S'APAISER

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Épisodes

16

Fréquence de publication

Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours

Durée moyenne

19 minsur 10 épisodes mesurés

• #16 - 5 min pour accepter ses émotions

  18 octobre 2026 · 6 min

  Et si vous laissiez la porte ouverte à vos émotions plutôt que de tout fermer à double tour ? Das mon cabinet, je reçois beaucoup de personnes touchées par une maladie, ayant vécu des chocsz émotionne…

• #15 - 5 min pour se préparer à un évènement difficile

  4 octobre 2026 · 5 min

  Un rendez-vous médical, un entretien d'embauche, une discussion difficile avec votre manager ou votre compagnon/gne, des funérailles à venir... Comment se préparer quand on sait qu'un moment éprouvant…

• #14 - 5 min pour sortir des ruminations

  20 septembre 2026 · 7 min

  Pourquoi votre cerveau tourne-t-il en boucle, surtout la nuit ? Dans cet épisode, je vous explique le mécanisme de la rumination : comment un événement neutre déclenche une pensée automatique, une émo…

• #13 - 5 min pour présenter le nouveau podcast

  6 septembre 2026 · 5 min

  Le podcast S'apaiser change de forme. Et je voulais vous expliquer pourquoi, plutôt que de vous laisser le découvrir seul(e). À l'origine, ce podcast s'appelait "S'apaiser, trouver l'équilibre face à …

• #12 Quittez le mode survie (et apaisez votre système nerveux)

  2 août 2026 · 29 min

  Vous fonctionnez. Vous gérez le travail, la famille, les rendez-vous médicaux. Vous tenez le coup. Mais est-ce que vous vivez vraiment ? Il y a une vraie différence entre survivre à la maladie et vivr…

• #11 Reprenez confiance en vous face à la maladie chronique

  19 juillet 2026 · 34 min

  Avant, vous avanciez, vous décidiez, vous vous projetiez. Depuis le diagnostic, quelque chose s'est fissuré. Pas seulement dans votre corps mais aussi dans votre confiance. Confiance en vos capacités,…

• #10 Pourquoi vous vous sentez coupable de ralentir (et comment y mettre fin)

  5 juillet 2026 · 30 min

  Depuis que la maladie est là, vous vous sentez coupable. Coupable de vous arrêter. Coupable de ne pas en faire assez. Coupable vis-à-vis de votre travail, de vos enfants, de vos proches. Et même coupa…

• #9 Le regard des autres face à la maladie : comment ne plus le laisser gouverner votre vie

  21 juin 2026 · 24 min

  Le regard des autres, quand on vit avec une maladie chronique, peut peser parfois plus lourd que la maladie elle-même. La peur du jugement. La peur d'être vu comme fragile, d'être mis à l'écart, de ne…

• # 8 - Et si votre sens des responsabilités vous épuisait plus que la maladie ?

  7 juin 2026 · 27 min

  Vous êtes fatigué, épuisé. Mais vous continuez. Parce qu'il y a le travail, les enfants, les responsabilités. Et parce que quelque part, vous ne vous autorisez pas à faire autrement. Être celui ou cel…

• #7 Vivez-vous votre vie ou vivez-vous autour de la maladie ?

  24 mai 2026 · 20 min

  Vivez-vous votre vie… ou vivez-vous autour de votre maladie ? Nous connaissons tous ce sentiment. Quand chaque décision, chaque projet, chaque envie passe d'abord par : "Oui, mais avec cettemaladie...…

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