Swim Smart : natation, respiration et technique pour mieux nager

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Épisodes

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Fréquence de publication

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Durée moyenne

34 minsur 10 épisodes mesurés

• Séance de natation : 3 questions à poser avant de la copier

  3 octobre 2026 · 15 min

  <p>Cette séance de 1 000 mètres a plus de 7 000 j'aime sur Instagram, donc tu te dis qu'elle est bonne pour toi. Elle a pourtant deux problèmes : elle a été écrite pour quelqu'un d'autre, et telle qu'…

• Noyades de l'été : la bouée n'a pas bougé, nous si · avec Olivier Jamann (FFSS)

  30 septembre 2026 · 1 h 05

  Tu arrives encore à la bouée, donc ta nage tient. C'est ce que se dit le nageur qui y va depuis des années. Olivier Jamann lui répond en une phrase : la bouée n'a pas bougé, mais toi, si. Olivier est…

• Vitesse critique en natation : la mesurer juste et bien la lire

  26 septembre 2026 · 10 min

  <p>« Mon chrono monte, donc je régresse. » Pas forcément. Quand tu travailles ton geste, ton chrono peut monter pendant que tu progresses. Et si tu mesures mal ta vitesse critique, tu pars d'un point…

• Technique de nage : le moment où elle lâche avec la fatigue

  19 septembre 2026 · 20 min

  <p>Tes premières longueurs glissent. Un peu plus tard, tes bras sont lourds, tu n'as plus d'appuis, et tu sors de l'eau en te disant que tu nages mal. Tu ne nages pas mal. Tu nages bien jusqu'à un cer…

• Préparation ratée : 75 km quand même, et ce que j'en retiens

  16 septembre 2026 · 32 min

  En juillet, j'ai couru trois fois. Trois sorties dans le mois. Mon plan en prévoyait le double chaque semaine, plus du renforcement que je n'ai jamais fait. Et en septembre, j'étais sur la ligne de dé…

• SWOLF : comprendre le score que ta montre t'affiche

  12 septembre 2026 · 17 min

  <p>Ton SWOLF descend, et tu en conclus que tu nages mieux. Ce score que ta montre t'affiche à chaque longueur ne dit pas ça.</p> <p>Ce midi j'ai nagé soixante et une longueurs. À la septième, vingt-ci…

• Progresser en natation : le test qui remplace le chrono

  5 septembre 2026 · 18 min

  Tu peux nager ton cent mètres en une minute cinquante aujourd'hui, le renager en une minute cinquante dans trois mois, et avoir énormément progressé entre les deux. C'est la rentrée. Tu reprends l'ent…

• Elle a nagé 70,5 km sans dormir : les 30 heures de Marion Coudert dans le Lac Léman

  30 août 2026 · 57 min

  Swim Smart a deux ans ce mois-ci. Je coupe les deux dernières semaines d'août, mais le podcast continue. J'ai proposé des cartes blanches à quelques personnes qui comptent pour Swim Smart : l'angle, l…

• Savoir nager en piscine ne suffit pas en mer · avec Nicolas Hamy

  29 août 2026 · 55 min

  Un bassin est un environnement construit pour toi. L'eau est claire, tiède, sans mouvement. Le fond est visible et plat. Le mur est à vingt-cinq mètres. Quelqu'un te regarde. Enlève ces cinq éléments …

• Eau libre : apprivoiser la mer et nager 35 km · Sarah Maalej

  27 août 2026 · 53 min

  Swim Smart a deux ans ce mois-ci. Je coupe les deux dernières semaines d'août, mais le podcast continue. J'ai proposé des cartes blanches à quelques personnes qui comptent pour Swim Smart : l'angle, l…

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