L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie

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Épisodes

66

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

38 minsur 10 épisodes mesurés

• Ce que j'aurais voulu savoir avant : 3 vérités que je veux laisser à mes filles (EP61)

  20 septembre 2026 · 9 min

  Il y a des choses qu'on apprend trop tard. Des choses qu'on aurait voulu savoir à 20 ans, à 30 ans, avant certaines épreuves, avant certains choix. Des choses que personne ne nous a dites. Ou qu'on n'…

• Psychologie positive et santé mentale : Florence Servan-Schreiber sur la gratitude, l'audace et les kifs (EP60)

  13 septembre 2026 · 47 min

  Et si aller mieux ne commençait pas par corriger ce qui ne va pas, mais par voir ce qui est déjà là ? Pas de la pensée positive. Pas une injonction au bonheur. Quelque chose de bien plus solide, de bi…

• HPI, TDAH, TSA : pourquoi les femmes passent sous les radars, avec Audrey Akoun (EP59)

  30 août 2026 · 1 h 11

  Fatigue chronique inexpliquée. Burn-out à répétition. Anxiété permanente. Impression de devoir faire deux fois plus d'efforts que les autres pour paraître "normale". Et si tout ça n'était pas une frag…

• Biohacking, protocoles, hacks : et si les populations les plus saines du monde ne faisaient rien de tout ça ? (EP58)

  16 août 2026 · 17 min

  Le biohacking est partout. Les protocoles, les hacks, les cliniques de longévité. Et pourtant, les populations qui vivent le plus longtemps en meilleure santé ne font rien de tout ça. Ce qu'elles font…

• Managers : votre corps parle à vos équipes avant vous, et voici ce qu'il dit (EP57)

  9 août 2026 · 12 min

  Il est 19h30. La journée a été dense, les réunions enchaînées, les décisions prises. Sur le papier, tout est là. Et pourtant, en quittant le bureau, une sensation persiste. Une fatigue qui n'est pas s…

• Quand le corps dit stop : de la brûlure à la renaissance, avec Sophie Trem (EP56)

  2 août 2026 · 46 min

  Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose depuis longtemps et que vous n'aviez pas entendu ? Pas parce que vous n'étiez pas assez attentive. Mais parce que vous étiez trop occupée à gérer,…

• Périménopause et alimentation : reprendre le pouvoir sur ses hormones, avec Bérengère Philippon (EP55)

  26 juillet 2026 · 57 min

  On cherche des raisons à notre fatigue, à notre irritabilité, à ce brouillard mental qui s'installe sans prévenir. On consulte, on médite, on fait des bilans. Parfois, la réponse est beaucoup plus sim…

• Femme fière, libre et puissante : Christine Lewicki sur l'audace, le corps et l'alignement (EP54)

  12 juillet 2026 · 44 min

  Tu as une envie. Peut-être depuis longtemps. Changer de vie. Te reconvertir. Créer quelque chose qui te ressemble vraiment. Et pourtant tu n'as pas encore sauté. Dans cet épisode de L'Instant Innessen…

• Endométriose, infertilité inexpliquée : ce que votre corps raconte de votre histoire, avec le Dr Anne Gabard-Allard (EP53)

  28 juin 2026 · 56 min

  Et si vos pathologies gynécologiques ne tombaient pas du ciel ? Et si l'endométriose, l'infertilité inexpliquée, les fausses couches à répétition ne venaient pas de nulle part, mais racontaient quelqu…

• Vous avez du mal à réguler vos émotions ? La leçon donnée par la gazelle va changer votre vision (EP52)

  21 juin 2026 · 16 min

  Vous gérez vos émotions. Vous respirez, vous rationalisez, vous tenez. Mais et si ce que vous appelez régulation émotionnelle n'en était pas vraiment une ? Et si votre corps retenait du stress que vot…

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