Raconte-moi ta dépression

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Épisodes

420

Fréquence de publication

Quasi quotidienne≈ 1 épisode tous les 1 jours

Durée moyenne

14 minsur 10 épisodes mesurés

• SEPT 29-26 : les 5 choses que je fais pour ne pas retomber en dépression.

  29 septembre 2026 · 13 min

  Dans cet épisode, je te partage les 5 choses que je continue de faire aujourd’hui, même si je ne suis plus en dépression, pour éviter de retomber dans mes anciens schémas. Parce que sortir de la dépre…

• SEPT 28-26 : Et si tu arrêtais de chercher à savoir s'il t'aime encore ?

  28 septembre 2026 · 13 min

  Dans cet épisode, on parle de cette question qui peut devenir une véritable obsession quand son conjoint est en dépression : « Est-ce qu’il m’aime encore ? » Et surtout, je t’explique pourquoi arrêter…

• SEPT 25-26 : Prends le temps d'apprendre à ne plus dépasser tes limites

  25 septembre 2026 · 15 min

  Dans cet épisode, on parle de ces moments où on finit par dépasser ses limites. L’objectif : apprendre à repérer ses signaux d’alerte et à avancer sans retomber dans le « j’en fais trop, puis je m’écr…

• SEPT 23-26 : Accepter sa dépression, c’est important… mais pas n’importe comment

  23 septembre 2026 · 13 min

  Accepter sa dépression, oui… mais pas n’importe comment. 🤍 Parce qu’accepter que tu sois malade ne veut pas dire te résigner, abandonner l’idée d’aller mieux ou laisser la dépression décider de toute…

• SEPT 22-26 : Pourquoi les conseils de reconquête ne fonctionnent pas avec la dépression

  22 septembre 2026 · 17 min

  ➖ ATELIER EN LIGNE GRATUIT DU 29 SEPTEMBRE À 20H LA DÉPRESSION DE VOTRE CONJOINT A PRIS TOUTE LA PLACE. ET VOTRE COUPLE, ALORS ? 5 clés pour rester un couple quand la maladie vous éloigne. Pour s'insc…

• SEPT 21-26 : Arrêtons de chercher le positif partout

  21 septembre 2026 · 17 min

  Et si on arrêtait de chercher à tout prix le positif dans la dépression, la souffrance ou les épreuves de la vie ? Dans cet épisode, je parle de cette positivité qui nous pousse à chercher une leçon,…

• SEPT 20-26 : Quand les pensées négatives tournent en boucle : écris-les

  20 septembre 2026 · 7 min

  Et si écrire vos pensées négatives permettait de leur faire perdre un peu de leur poids ? Dans cet épisode, je vous partage un exercice simple pour vider ce qui tourne en boucle dans votre tête, prend…

• SEPT 19-26 : Arrête de dire que tu es faible alors que tu es en dépression.

  19 septembre 2026 · 13 min

  Dans cet épisode, je déconstruis une idée encore très présente : « La dépression, c’est dans la tête. » Parce que non : la dépression est une véritable maladie , avec des symptômes, des mécanismes et…

• SEPT 18-26 : Je connais la dépression de mon conjoint… mais je ne sais plus comment être son/sa partenaire

  18 septembre 2026 · 14 min

  ➖ ATELIER EN LIGNE GRATUIT DU 29 SEPTEMBRE À 20H LA DÉPRESSION DE VOTRE CONJOINT A PRIS TOUTE LA PLACE. ET VOTRE COUPLE, ALORS ? 5 clés pour rester un couple quand la maladie vous éloigne. Pour s'insc…

• SEPT 17-26 : Ressentir la honte d’avoir été ou d’être en dépression. C'est normal, voici pourquoi....

  17 septembre 2026 · 17 min

  La honte d’être en dépression, ce n’est pas seulement avoir honte d’être malade : c’est parfois avoir honte de ne plus être la personne qu’on était avant. Dans cet épisode, on parle de cette honte qu’…

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