L'Ancrage, le balado

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Épisodes

30

Fréquence de publication

Trimestrielle≈ 1 épisode tous les 66 jours

Durée moyenne

15 minsur 10 épisodes mesurés

• ÉP 25 - Le sport au service du bien-être avec Charles Chouinard

  1 octobre 2025 · 17 min

  Dans cet épisode, je m'entretiens avec Charles Chouinard, le responsable des sports au Mont Notre-Dame. Nous explorons sa passion pour l'activité physique et les bienfaits du sport sur la santé physiq…

• ÉP 24 - La course à pied pour se recentrer - Discussion avec Émilie Marchand

  12 mai 2025 · 22 min

  En plein cœur de l'hiver, je me suis entretenue avec Émilie Marchand, enseignante, pour échanger sur notre passion commune : la course à pied. Nous avons discuté de nos parcours respectifs, de la beau…

• Épisode spécial : La transition du primaire au secondaire

  3 avril 2025 · 16 min

  Cet épisode est spécialement destiné aux élèves de 6e année qui feront leur entrée au Mont Notre-Dame. Juliette, Élyane et Ariane, élèves de première secondaire, offrent généreusement leurs voix pour …

• ÉP 23 - Développer ses passions pour mieux gérer son anxiété avec Emma Paradis

  28 février 2025 · 24 min

  Dans une ambiance intimiste, Emma Paradis, enseignante et créatrice du logo du balado, nous partage comment l'art et sa passion pour les voyages la soutiennent quotidiennement dans la gestion de son a…

• ÉP 22 - Méditation: L'essence du souffle

  30 janvier 2025 · 7 min

  Cette courte méditation pleine conscience t'amène à prendre un temps précieux pour prendre soin de toi en te connectant à ton souffle. Laisse-toi doucement guider, sans jugement.

• ÉP 21 - L'art de la respiration

  1 novembre 2024 · 9 min

  Respirer est un art! Découvre ici la puissance de la respiration pour t’aider à prendre soin de ton système nerveux et à vivre plus sereinement ton quotidien! Dans cet épisode, je t’explique, entre au…

• ÉP 20 - Balayage corporel

  30 septembre 2024 · 9 min

  Dans cet épisode, je t'invite à te laisser doucement guider dans l'exercice du balayage corporel. Cela consiste simplement à porter une attention aux différentes parties du corps afin d'observer les s…

• Collaboration spéciale - Développer ses compétences interculturelles avec le Comité Diversités+

  14 juin 2024 · 10 min

  Après avoir assisté à trois formations données par l'organisme Actions interculturelles, les membres du Comité Diversités+ du Mont Notre-Dame prennent le micro de L'Ancrage, le balado afin de partager…

• ÉP 19 - Le trouble du spectre de l'autisme (TSA) avec Catherine Chapdelaine-Viger

  5 avril 2024 · 22 min

  Dans le cadre du Mois de l'autisme, Catherine Chapdelaine-Viger partage généreusement ses connaissances relatives au trouble du spectre de l'autisme dans le but de le démystifier et de sensibiliser le…

• ÉP 18 - Projet personnel : La transidentité avec Mika Genest

  30 janvier 2024 · 14 min

  Mika Genest, élève de 5e secondaire au Mont Notre-Dame, nous parle de son parcours en tant que personne trans et répond à plusieurs questions des élèves sur la transidentité dans le cadre de son proje…

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