HEALING - Sortir du mode survie

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Épisodes

65

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

30 minsur 10 épisodes mesurés

• #65 - Trauma et système nerveux : l'angle mort de la santé

  4 octobre 2026 · 25 min

  Tu accompagnes des clients dans leur santé physique et/ou mentale avec sérieux, mais tu sens que ça bloque quelque part, soit ils abandonnent, soit ils avancent mais doucement et surtout tournent en r…

• #64 - Pratique somatique : ton corps sait si cette relation est safe

  27 septembre 2026 · 20 min

  Et si ton corps savait déjà si une relation est safe ou non, bien avant que tu l'analyses ? Dans cet épisode, je te guide dans une pratique somatique de 10 minutes pour apprendre à lire les signaux de…

• #63 (2/2) - Parent toxique : à quoi ressemble la guérison ?

  20 septembre 2026 · 31 min

  Peut-on guérir d'un trauma complexe lié aux comportements d’un parent ? Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai passé six semaines chez ma mère à 35 ans après 17 ans de fuite. Je te partage ce qu…

• #62 (1/2) - Parent toxique : ce qu'on ne t'a jamais expliqué

  13 septembre 2026 · 40 min

  Parent toxique, dysfonctionnel ou bien lien d’attachement insécure, sais-tu vraiment ce qui se cache derrière ta relation avec tes parents ? Dans cet épisode, on décortique cette relation, on comprend…

• #61 - Anxiété du futur : 5 outils pour naviguer dans l'incertitude

  6 septembre 2026 · 39 min

  Tu tournes en boucle avec 1000 scénarios possibles, tu cherches la bonne réponse à ta problématique et elle n'arrive pas ? C'est l'anxiété du futur, ce flou insupportable et c'est de la biologie pure…

• #60 - Stress de la rentrée : ancre ton corps en 20 minutes

  30 août 2026 · 24 min

  Si tu comprends tout ce qu'il faut faire pour gérer ton stress mais que ton corps, lui, reste sur le qui-vive à l'approche de la rentrée, cet épisode est fait pour toi. Une pratique somatique guidée d…

• #59 - Stress de rentrée : 5 rituels pour ton système nerveux

  23 août 2026 · 36 min

  En septembre, ton système nerveux subit un choc réel : après plusieurs semaines de décompression estivale, il se retrouve bombardé de sollicitations en quelques jours, et tes surrénales, ton nerf vagu…

• #58 - Pourquoi je stresse quand tout va bien dans ma vie ?

  16 août 2026 · 23 min

  Tu vis bien, ta vie va bien et pourtant ton corps ne se détend pas. Si tu te reconnais dans cette tension de fond, cette incapacité à vraiment souffler même dans le calme, c'est ton système nerveux qu…

• #57 - Fatigue chronique : pourquoi ton corps ne récupère pas en vacances

  9 août 2026 · 33 min

  Tu pars en vacances épuisée, et tu rentres épuisée. Ou tu tombes malade le premier jour, ou ta tête ne décroche pas, ou ta to-do list te suit dans la piscine. Si ça te parle, ce n'est pas un manque de…

• #56 - Alcool et système nerveux : l'impact réel d’un verre

  2 août 2026 · 28 min

  Et si ce verre du vendredi soir était la cause de ta fatigue chronique et de ton anxiété de fond ? Dans cet épisode, je t'explique ce que l'alcool fait concrètement à ton système nerveux, ton cortisol…

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