Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

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Épisodes

131

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

28 minsur 10 épisodes mesurés

• Et si tu n’avais pas besoin de faire taire ton mental pour méditer ? – Méditation sonore à la harpe - #128

  1 octobre 2026 · 25 min

  Et si tu n’avais pas besoin de faire taire ton mental pour méditer ? Tu voudrais méditer, mais dès que tu essaies, ton mental fait du zèle ? Les pensées s’enchaînent, ton attention s’échappe et l’idée…

• Aimer ce que tu es : et si tu n’avais pas besoin d’être quelqu’un d’autre ? - #127

  25 septembre 2026 · 26 min

  Et si tu n’avais pas besoin d’être quelqu’un d’autre pour être pleinement toi ? Si tu es un cerisier, tu ne peux pas donner des abricots. Tu peux essayer, te contraindre, te comparer, faire toujours p…

• Et si te perdre était nécessaire pour te trouver ? – L’initiation du labyrinthe #126

  17 septembre 2026 · 24 min

  Et si te perdre était parfois nécessaire pour te trouver ? Il y a des moments où nous avons l’impression d’avoir perdu le cap. Nous nous sentons dispersées, ballotées par les événements, éloignées de…

• Et si le trop était justement ce qui crée le manque ? - #125

  10 septembre 2026 · 20 min

  Et si le trop était justement ce qui crée le manque ? Trop de travail. Trop de charge mentale. Trop d'informations, de sollicitations, de stress, de choses à faire. Et en même temps : pas assez de tem…

• Ho’oponopono : et si le changement commençait par une autre relation à toi-même ? | #124

  3 septembre 2026 · 32 min

  Désolé. Pardon. Merci. Je t'aime. Quatre affirmations d'une simplicité désarmante. Et pourtant, derrière cette pratique connue sous le nom de Ho’oponopono se cache une proposition beaucoup plus profon…

• Prolonger l’été : un voyage olfactif pour emporter l’été en soi | Summer Replay 2026

  27 août 2026 · 33 min

  Summer Replay 2026 – Voyage olfactif Et si la rentrée ne signifiait pas nécessairement laisser l'été derrière soi ? À l'approche de septembre, le rythme change. Les vacances s'achèvent, les agendas se…

• Transformer la routine en rituel : une autre manière de prendre soin de soi | Summer Replay 2026

  20 août 2026 · 31 min

  Summer Replay 2026 Et si prendre soin de toi ne demandait pas nécessairement de faire davantage ? Et si les occasions de prendre soin de toi étaient déjà là, cachées dans les gestes les plus ordinaire…

• Et si tu lâchais le contrôle pour suivre ta boussole intérieure ? | Summer Replay 2026

  13 août 2026 · 24 min

  Summer Replay 2026 Et si tu n'avais pas besoin de savoir exactement comment tu allais y arriver ? Nous vivons dans une culture qui valorise la planification, l'organisation, l'anticipation et le contr…

• Comment intégrer une expérience de vie pour ne plus répéter les mêmes schémas ? | Summer Replay 2026

  6 août 2026 · 34 min

  Summer Replay 2026 Certaines expériences nous transforment. D'autres semblent se répéter encore et encore, comme si la vie nous invitait à revisiter les mêmes situations sous des formes différentes. E…

• Prendre du temps pour soi… ou revenir à soi ? | Summer Replay 2026

  30 juillet 2026 · 29 min

  Summer Replay 2026 Prendre du temps pour soi. Nous sommes nombreux à en ressentir le besoin. Mais savons-nous réellement ce que cela signifie ? Un moment de détente, une série, un livre, une promenade…

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