Sport, Santé et Bien-être de Radio Mélodie

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Épisodes

106

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3 minsur 10 épisodes mesurés

• Sport : Musculation, erreurs et solutions

  Inconnue · 4 min

  1) Quelles sont les erreurs les plus fréquentes en musculation ? Il y en a plusieurs. La première, le manque de préparation à l’effort (échauffement conséquent, déverrouillage articulaire, séries prép…

• Sport et chaleur

  Inconnue · 4 min

  1) Quels sont les effets de la chaleur sur le corps ? L’augmentation de la température corporelle et la déshydratation. Cela peut même aller jusqu’au coup de chaleur ou un malaise, voire le coma. Dès …

• Naturopathie : Départ en vacances, comment préserver votre dos

  Inconnue · 2 min

  Les bons réflexes afin de ne pas commencer ou terminer vos vacances par un lumbago. 1, Installez-vous correctement. Une mauvaise position perdurant plusieurs heures que ce soit dans la voiture, l’avio…

• Sport : L'importance des fruits et légumes du sportif

  Inconnue · 3 min

  1) Pourquoi les fruits et légumes sont-ils importants en sport ? Tout d’abord car ils sont sources de glucides, ils donnent l’énergie nécessaire à la pratique : lentilles, flageolets, pois chiches, or…

• Naturopathie : Les bienfaits du soleil

  Inconnue · 4 min

  Le soleil nous inonde de ses bienfaits à condition de s’exposer avec parcimonie. Vous savez maintenant qu’il accélère le vieillissement de la peau et risque de provoquer des cancers. Prudence ! On com…

• Naturopathie : Les bienfaits de la vitamine D

  Inconnue · 4 min

  Contrairement aux autres vitamines, la particularité de la vitamine D est qu’elle peut être apportée par l’alimentation et synthétisée par l’organisme au niveau de notre peau sous l’effet des UV du so…

• Santé : Faut-il faire une toilette vaginale ?

  Inconnue · 2 min

  Avec quoi doit-on faire sa toilette vaginale ? Avec RIEN. Pas même avec du savon. Le vagin, comme tous les orifices se défend très bien tout seul, grâce aux sécrétions et la flore naturelle qui y vit.…

• Naturopathie : La verveine citronnée

  Inconnue · 3 min

  La verveine, encore appelée verveine des Indes ou de son nom latin Lippia citriodora, pousse bien dans notre région. Conseil, il vaut mieux la planter en pots, l’arroser régulièrement en cas de fort e…

• Naturopathie : Cette année, c'est farniente pour les vacances

  Inconnue · 4 min

  Tout au long de l’année, nous courrons après le temps. Quand arrivent les vacances, il n’est pas toujours facile de changer d’attitude. Au lieu de privilégier le repos, certains d’entre vous vont cont…

• Sport et mal de dos

  Inconnue · 3 min

  1) Que faut-il faire quand on a mal au dos ? Bouger, rester actif le plus possible. Mobiliser le tronc, les jambes et les bras. Ne surtout pas rester assis ou couché trop longtemps. En général on a mo…

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Non notée24 septembre 2026

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