Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive

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Épisodes

15

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 8 jours

Durée moyenne

10 minsur 10 épisodes mesurés

• Les petites bulles — Accueillir l’automne avec les sens

  5 octobre 2026 · 5 min

  Et si l’automne était une invitation à ralentir, ressentir… et savourer les petites choses qui font du bien ? Et si nous prenions le temps de savourer les petits plaisirs que l’automne dépose sur notr…

• Et si vous vous accordiez enfin une pause ? | Souffle de Joie

  28 septembre 2026 · 12 min

  Et si, pendant quelques minutes, vous n'aviez rien à gérer ? Bienvenue dans cette nouvelle parenthèse de Souffle de Joie. 🌿 La rentrée peut être synonyme de rythme retrouvé, de nouvelles choses à org…

• ✨Contes méditatifs du soir - La bibliothèque des pensées apaisantes

  27 mai 2026 · 18 min

  Bienvenue dans les Contes Méditatifs du Soir de Souffle de Joie ✨🌙 Une série de méditations guidées pour le sommeil, pensées comme des histoires du soir apaisantes pour adultes. Ces contes méditatifs…

• 🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 5

  15 mai 2026 · 10 min

  Dans cette dernière séance du cycle de préparation aux examens, découvrez un récapitulatif des méthodes de relaxation et de gestion du stress abordées au fil des précédents épisodes. Cette séance vous…

• 🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 4

  7 mai 2026 · 11 min

  Dans cette quatrième séance du cycle Préparation aux examens, je vous invite à découvrir la pleine conscience : ce qu’elle est, comment la pratiquer au quotidien et en quoi elle peut vous aider pendan…

• 🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 3

  30 avril 2026 · 9 min

  Dans cette troisième séance du cycle Préparation aux examens, je vous propose une pratique d’ancrage dans l’instant présent, accompagnée d’une visualisation d’un champ fleuri. Cette méditation guidée …

• 🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 2

  24 avril 2026 · 13 min

  Dans cette deuxième séance du cycle Préparation aux examens dédiée à la gestion du stress, je vous propose une pratique de scan corporel guidé, associée à une visualisation apaisante de la vague. Cet …

• 🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 1

  17 avril 2026 · 10 min

  Bienvenue dans ce premier épisode du cycle dédié à la gestion du stress et à la préparation aux examens, spécialement conçu pour les étudiants. Dans cet épisode introductif, je vous propose de poser l…

• Entretien avec Martine Grandier, sophrologue

  9 avril 2026 · 6 min

  Bonjour, bienvenue dans votre bulle de douceur... Dans cet épisode de Souffle de Joie, le podcast dédié à la pleine conscience et à la psychologie positive, j’ai le plaisir d’accueillir Martine Grandi…

• Méditation guidée : scan corporel apaisant (6 minutes)

  3 mars 2026 · 8 min

  Dans cette méditation guidée de 6 minutes, je vous invite à pratiquer un scan corporel apaisant pour revenir au corps et calmer le mental. En portant votre attention, progressivement, sur chaque zone …

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