SANS DÉTOUR BY IKRAM : Une femme libre — ça dérange. On va déranger ensemble

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Épisodes

74

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 6 jours

Durée moyenne

14 minsur 10 épisodes mesurés

• "Pourquoi tu existes pas si tu es pas utile — et d'où ça vient vraiment"

  19 août 2026 · 17 min

  Tu te sens importante quand tu es utile. Quand tu aides. Quand tu résous. Quand tu es là pour quelqu'un. Mais quand tu ne fais rien pour personne — quelque chose en toi dit que tu prends de la place p…

• Pourquoi tu sais pas recevoir — et ce que ça dit sur ton enfance

  15 août 2026 · 17 min

  Quelqu'un te fait quelque chose. Un cadeau. Un compliment. Une attention. Une aide que tu n'as pas demandée. Et ta première réaction — avant même d'avoir décidé d'en avoir une — c'est de minimiser. "C…

• Le syndrome de la fille aînée : 15 signes que c'était toi (et pourquoi c'est pas ta faute)

  10 août 2026 · 15 min

  Tu as toujours été « celle sur qui on peut compter ». Celle qui gère, qui porte, qui rassure. Celle qui ne s'effondre jamais — en tout cas pas devant les autres. Et si ce n'était pas ta personnalité, …

• Le jour où tu as arrêté d'habiter ton corps — et comment y revenir.

  24 juillet 2026 · 15 min

  Il y a eu un jour. T'avais peut-être dix ans. Douze. Treize. Quelqu'un a regardé ton corps et a dit quelque chose. Pas forcément avec méchanceté. Juste — quelque chose. Et ce jour-là — sans que tu le …

• Épisode 67 : Pardonner ne veut pas dire se réconcilier. Et tant que tu confonds les deux — tu te blesses deux fois

  2 juillet 2026 · 8 min

  T'as pardonné. T'as tourné la page. Et puis — quelques semaines plus tard — te revoilà. À repenser à la trahison. À fouiller. À revenir sur des détails que t'avais dit que t'acceptais. Et tu te détest…

• Épisode 66 : "Mon père était là." Et pourtant — quelque chose manquait. Tu ne savais pas quoi. Tu ne savais pas comment le nommer

  26 juin 2026 · 12 min

  Père parti ou père présent mais émotionnellement absent — ce ne sont pas les mêmes blessures. Dans cet épisode, on compare les deux mécanismes, ce qu'ils créent, et pourquoi l'absence émotionnelle est…

• Épisode 65 : Comprendre pourquoi il est comme ça ne t'oblige pas à rester.

  20 juin 2026 · 12 min

  T'as tout compris. Son enfance, ses blessures, ce que sa mère lui a fait, ce que son père ne lui a jamais dit. T'as fait le travail de comprendre — pour lui, à sa place, souvent mieux que lui. Et t'es…

• Épisode 64 : "Pourquoi tu te méfies des femmes — et qui ça arrange vraiment."

  18 juin 2026 · 13 min

  "Je m'entends mieux avec les hommes." T'as dit cette phrase. Ou tu l'as pensée. Sans vraiment te demander d'où elle venait. Dans cet épisode, on parle de quelque chose qu'on n'ose presque jamais nomme…

• Épisode 63 : Pourquoi tu n'arrives plus à être toi devant les autres — et par où commencer pour changer ça.

  17 juin 2026 · 11 min

  Tu es entière dans ta chambre. Tu disparais dès qu'on te regarde. Dans cet épisode, tu vas comprendre pourquoi — et par où commencer pour retrouver la femme qui danse seule chez elle, dans tous les es…

• Épisode 62 "Tes émotions ne sont pas tes ennemies. Ce sont les seules qui ne t'ont jamais menti."

  10 juin 2026 · 18 min

  T'as passé des années à gérer tes émotions. À les calmer, les raisonner, t'excuser d'en avoir. Comme si ressentir fort était un défaut à corriger. Et si pendant tout ce temps — tes émotions essayaient…

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