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Épisodes

76

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 6 jours

Durée moyenne

9 minsur 10 épisodes mesurés

• On nous parle de santé, mais on autorise encore ça...

  23 mai 2026 · 8 min

  PFAS, pesticides, pollution de l’air, additifs, cosmétiques : les signaux s’accumulent et il devient urgent de reprendre notre santé en main. Dans cette vidéo, je parle de prévention, d’exposition quo…

• Métaux lourds : Sources, dangers, et comment s'en débarrasser

  17 mai 2026 · 11 min

  Dans cette vidéo, je t'explique d'où viennent vraiment les métaux lourds dans ton quotidien, ce qu'ils font dans ton corps sur le long terme et comment les éliminer naturellement avec un protocole.Le …

• Si tu ne te reprends pas en main après 40 ans, voici exactement ce qui t'attend à 60.

  3 mai 2026 · 13 min

  Dans cette vidéo, je te montre, chiffres à l'appui quelle est la trajectoire de santé réelle après 40 ans si rien ne change — et ce que tu peux encore faire maintenant pour que tes 65 ans ressemblent …

• Magnésium L-Thréonate : miracle pour le cerveau ? Ce que disent les études

  25 avril 2026 · 8 min

  Une étude récente affirme qu'un complément de magnésium peut réduire l'âge cognitif du cerveau de sept ans et demi en six semaines. Mémoire, concentration, temps de réaction — les résultats sont frapp…

• Tu bois assez d'eau... Mais tes cellules restent déshydratées? (Surtout après 50 ans)

  18 avril 2026 · 8 min

  Tu bois suffisamment d'eau - mais tu restes fatigué, tu manques de clarté mentale, tu récupères moins bien qu'avant. Et si ce n'était pas l'âge, mais un déficit minéral silencieux ? Dans cet épisode, …

• Pourquoi manger trop peu de glucides détruit vos gains (et bien plus)

  15 avril 2026 · 4 min

  Manger plus de protéines ne suffit pas si vos glucides sont trop bas. Dans cet épisode, on décortique un mécanisme méconnu : quand le corps manque de glucose, il détourne vos acides aminés pour produi…

• Mitochondries : ce que les sportifs ignorent (et qui plombe leurs performances)

  12 avril 2026 · 15 min

  Tu fais tout bien : entraînement, sommeil, alimentation. Et pourtant la fatigue reste, les performances stagnent, la récupération traîne. Dans cet épisode, on s'attaque à la cause que personne ne rega…

• Les plus grandes carences et leurs impacts

  5 avril 2026 · 5 min

  Ne sous-estimez pas les petites carences et leur impacts grandissants avec le temps.

• Sport et alimentation après 40 ans : arrêtez de croire ce mythe

  1 avril 2026 · 7 min

  Vous faites du sport régulièrement et vous pensez pouvoir vous permettre quelques écarts alimentaires ? Après 40 ans, cette logique de compensation devient un piège silencieux. Dans cet épisode, on dé…

• Ce que personne ne vous dit sur les protéines après 50 ans

  29 mars 2026 · 7 min

  Saviez-vous qu'après 70 ans, la moitié des protéines que vous mangez n'atteignent jamais vos muscles ? Dans cet épisode, on décortique trois phénomènes méconnus qui sabotent votre masse musculaire ave…

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Ce podcast traite de la santé émotionnelle, des relations interpersonnelles et de la confiance en soi. Animé par Dorine Nkodia, il propose des réflexions, des outils pratiques et des analyses sur ces thématiques.

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Non notée23 septembre 2026

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Non notée10 septembre 2026

Indice 77/100