Nidra, le yoga du sommeil

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Épisodes

187

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

24 minsur 10 épisodes mesurés

• [SIESTE] Yoga Nidra : Couleurs des chakras

  2 octobre 2026 · 30 min

  Reposez-vous pleinement avec cette pratique de yoga Nidra spacieuse. En visualisant les couleurs des chakras, stimulez les principaux centres énergétiques du corps et invitez une sensation d'harmonie…

• [SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Le Héron

  25 septembre 2026 · 21 min

  Endormez-vous paisiblement grâce à ce yoga Nidra. Accueillez vos ressentis de la journée et laissez grandir une sensation de paix intérieure. Faites-vous bercer par la lecture du conte Le Héron, de La…

• [SIESTE] Yoga Nidra : Conscience des chakras

  18 septembre 2026 · 28 min

  Reposez-vous pleinement avec cette pratique de yoga Nidra spacieuse. En prenant conscience de la localisation des chakras dans le corps, vous dynamisez ces centres énergétiques et ressentez tout votre…

• [SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir avec la déesse Iemanja

  11 septembre 2026 · 23 min

  Trouvez le sommeil rapidement grâce à ce yoga Nidra. Faites-vous bercer par l'histoire de Iemanja, la déesse de la mer qui veille sur les peuples africains et sud-américains. Détendez-vous profondémen…

• [SOMMEIL #136] Yoga Nidra pour le sommeil : Danse de Shiva et lumière intérieure

  4 septembre 2026 · 25 min

  Ce Yoga Nidra vous guide vers le sommeil à travers le voyage d’une petite boule jaune en rotation, dont la lumière douce trace un chemin fluide, comme un trait de feutre, et se diffuse peu à peu dans…

• [SIESTE] Yoga Nidra : Relaxation instantanée

  28 août 2026 · 25 min

  Profitez d'une relaxation instantanée avec ce yoga Nidra. Détendez-vous profondément en une vingtaine de minutes. Grâce à cette courte sieste, profitez des bienfaits du yoga Nidra et reprenez votre jo…

• [SOMMEIL] Yoga Nidra pour le sommeil : Bain sonore

  21 août 2026 · 22 min

  Endormez-vous paisiblement, bercé·e par la musique relaxante de cet épisode. Ce yoga Nidra fait la part belle au bain sonore, avec de longues plages musicales au son des bols en cristal. Laissez-vous…

• [SIESTE] Yoga Nidra : à pratiquer en plein air ou non !

  14 août 2026 · 20 min

  Ecoutez ce yoga Nidra en extérieur si possible ! Reposez-vous en prenant conscience de ce qui vous entoure. Reliez-vous à vos sens et laissez-vous guider dans une profonde relaxation. Ressourcez-vous …

• [SOMMEIL #135] Yoga Nidra pour le sommeil : la naissance d'Hanuman

  7 août 2026 · 21 min

  Ce Yoga Nidra vous accompagne en douceur vers le sommeil. À travers une détente progressive du corps et de l’esprit, vous glissez dans un état de repos profond, propice à l’endormissement. En fin de s…

• [SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir sous les étoiles

  31 juillet 2026 · 23 min

  Endormez-vous sous un ciel étoilé avec ce yoga Nidra. Prenez conscience de votre position sur la Terre et de la voûte céleste au-dessus de vous. En vous reliant au monde et à l'univers, développez une…

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