Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi
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Indice Podstan
74 / 100
- Activité du fluxDégressif de 14 à 180 jours sans épisode35 / 35
- IndépendanceIndépendant25 / 25
- Transparence de la ficheDescription, illustration, fiche vérifiée14 / 20
- Avis des auditeursPondérés par le nombre d'avis0 / 20
Ce podcast propose des séances guidées de méditation et de pleine conscience accessibles sans prérequis technique. Les épisodes s'appuient sur divers exercices de respiration, tels que la respiration consciente ou carrée, pour favoriser le ralentissement et la connexion à soi.
Résumé généré automatiquement à partir de la description du flux
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Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience, simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de respiration (respiration consciente, respiration carrée, respira…
- Catégorie
- Spiritualité
- Langue
- fr
- Audience estimée
- Non renseignée
- Dernier épisode
- 4 octobre 2026
Où l'écouter
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Épisodes
380 épisodes au total- Épisodes
- 380
- Fréquence de publication
- Quasi quotidienne≈ 1 épisode tous les 1 jours
- Durée moyenne
- 4 minsur 10 épisodes mesurés
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