L'Équinoxe - Coaching & Accompagnement Personnel

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Épisodes

33

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

15 minsur 10 épisodes mesurés

• L'Équinoxe 32 - Le projecteur : Personne ne vous regarde autant que vous le croyez.

  2 octobre 2026 · 13 min

  La phrase maladroite, la tache sur la chemise : vous y repensez pendant des jours. Et si presque personne ne l'avait remarqué ? Dans cet épisode, nous explorons l'effet projecteur : cette impression d…

• L'Équinoxe 31 - La dernière tempête : il n'y a pas de calme définitif et c'est une bonne nouvelle !

  25 septembre 2026 · 15 min

  Une fois que cette épreuve sera terminée, enfin, je serai tranquille. Et si ce calme que nous attendons tous n'arrivait jamais ? Dans cet épisode, nous explorons une promesse que nous nous faisons san…

• L'Équinoxe 30 - Émotions et croyances : Qui décide de vos choix de vie ?

  18 septembre 2026 · 17 min

  Et si certaines de vos décisions n’étaient pas vraiment les vôtres ? Pourquoi reste-t-on parfois dans une situation qui ne nous convient plus ? Pourquoi poursuivons-nous certains objectifs sans vraime…

• L'Équinoxe 29 - La carotte : votre bonheur qui ne cesse de reculer quand vous avancez.

  11 septembre 2026 · 15 min

  Repensez à la dernière chose que vous vouliez à tout prix. Vous l’avez obtenue. Et ensuite, que s’est-il passé ? Vous avez peut-être ressenti de la joie. Du soulagement. La sensation d’avoir enfin att…

• L'Équinoxe 28 - Le corps : l'écouter pour mieux se comprendre.

  4 septembre 2026 · 15 min

  Dans le développement personnel, on vous parle sans cesse de votre tête. De vos pensées. De votre monde intérieur. Et on oublie parfois l’autre moitié de vous. Votre corps. Pourquoi est-il si facile d…

• L'Équinoxe 27 - Le biais de négativité : Pourquoi le mauvais pèse plus lourd que le bon ?

  28 août 2026 · 11 min

  Dix personnes vous complimentent. Une seule vous critique. Et le soir, c’est souvent cette dernière que vous rejouez dans votre tête. Pourquoi notre cerveau retient-il si facilement ce qui va mal, alo…

• L'Équinoxe 26 - La seconde flèche : la douleur et tout ce qu'on ajoute par dessus.

  21 août 2026 · 12 min

  Il y a la douleur. Et puis il y a tout ce que nous ajoutons par-dessus. Une émotion apparaît. Une peur, une colère, une tristesse, une envie. Et presque immédiatement, notre esprit peut commencer à co…

• L'Équinoxe 25 : Le bruit permanent - Que se passe-t-il quand on arrête de remplir notre vie ?

  14 août 2026 · 16 min

  Quand avez-vous été au calme, sans rien faire, pour la dernière fois ? Vraiment rien. Pas de téléphone. Pas de podcast dans les oreilles. Pas de musique. Pas même cette petite voix qui planifie déjà l…

• L'Équinoxe 24 : La demande claire - Pourquoi vos conversation finissent toujours en dispute ?

  7 août 2026 · 15 min

  On nous apprend rarement à demander. On apprend à argumenter. À convaincre. À reprocher. Ou à se taire en espérant que l’autre comprenne tout seul. Alors, sans même nous en rendre compte, nous transfo…

• L'Équinoxe 23 - L'indépendance émotionnelle : qui pilote vraiment vos émotions ?

  31 juillet 2026 · 20 min

  On entend souvent qu’il faut devenir indépendant émotionnellement. Mais que signifie vraiment cette expression ? Faut-il ne plus avoir besoin des autres ? Ne plus rien ressentir ? Devenir insensible p…

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