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Épisodes

43

Fréquence de publication

Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours

Durée moyenne

32 minsur 10 épisodes mesurés

• (BONUS) - Maxime Sellier : Récit d'une collaboration avec le champion d'Europe de Cécifoot (P.2)

  2 octobre 2026 · 35 min

  Aujourd'hui, après la belle réception de la première partie, on plonge cette fois-ci dans les coulisses de la préparation physique, la planification des séances, les thématiques associées etc. On parl…

• (BONUS) - Maxime Sellier : Récit d'une collaboration avec le champion d'Europe de cécifoot (P.1)

  18 septembre 2026 · 31 min

  Aujourd'hui, on met en avant le handisport ! Voilà plusieurs mois que nous travaillons ensemble avec Maxime dans le cadre de sa préparation physique en cécifoot. On revient sur sa maladie, son parcour…

• Ep 17 - Les 3 piliers qui changent une vie... et sa durée

  4 septembre 2026 · 31 min

  On parle souvent de comment vieillir en bonne santé, en présentant l'alimentation comme l'un des piliers essentiels mais qu'en est-il du sport ? On discute aujourd'hui des 3 piliers majeurs pour une v…

• Ep 16 - Prédire l'espérance de vie grâce au VO2max

  18 juillet 2026 · 21 min

  On parle souvent du "cardio" comme étant la chose la plus importante pour vieillir en bonne santé. Est-ce vrai ? On discute aujourd'hui de la corrélation entre le VO2max et la longévité en prenant com…

• Ep 15 - Et si vos douleurs venaient de votre mode de vie ?

  3 juillet 2026 · 29 min

  On associe souvent les douleurs à un surplus d'activité mais ne pourraient-elles pas venir d'un mauvais lifestyle ou de complications métaboliques ? On discute aujourd'hui de la corrélation potentiell…

• Ep 14 - Programmer intelligemment son deload

  12 juin 2026 · 25 min

  Le deload à beau être un des éléments centraux d'une programmation il est souvent mal utilisé. On discute aujourd'hui de ses intérêts et de comment le positionner. Si ce podcast vous a aidé à y voir p…

• Ep 13 - Et si la mémoire musculaire était surtout neurologique

  29 mai 2026 · 27 min

  L'un des sujets les plus questionné dans le monde du fitness, la fameuse mémoire musculaire ne viendrait-elle pas surtout de l'ancrage des patterns ? On discute donc du processus d'hypertrophie, appre…

• (BONUS) Utiliser la Préparation Mentale (avec Jodie Peltier)

  15 mai 2026 · 53 min

  Aujourd'hui on parle de nouveau préparation mentale avec Jodie Peltier. Après avoir poser le contexte, on plonge plus en détail sur les concepts clés et comment l'utiliser dans sa pratique sportive. S…

• (BONUS) Introduction à la Préparation Mentale (avec Jodie Peltier)

  1 mai 2026 · 42 min

  Aujourd'hui on parle préparation mentale avec Jodie Peltier. On pose son importance pour apprendre à se connaitre mais aussi pour devenir un meilleur athlète. Si ce podcast vous a aidé à y avoir plus …

• Ep 12 - Chaînes & Bandes élastiques : pourquoi ça prend pas en Force ?

  17 avril 2026 · 28 min

  Très populaire dans le milieu de l'équipé, le travail avec bandes et chaînes ne trouve pas sa place dans la Force Athlétique Raw ; moderne. Est-ce qu'on passerai pas à côté de quelque chose ? On discu…

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