Les Instants de Julie 🌙 | Méditations et Histoires pour dormir

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Épisodes

44

Fréquence de publication

Plusieurs fois par semaine≈ 1 épisode tous les 3 jours

Durée moyenne

25 minsur 10 épisodes mesurés

• Rencontre avec le Marchand de Sable | Méditation sommeil 🌙💤

  20 octobre 2026 · 30 min

  Installez-vous confortablement et laissez-vous guider dans un voyage onirique au cœur du Grand Nord. Cette méditation guidée pour s'endormir vous accompagne en douceur vers un sommeil profond grâce à…

• Méditation sommeil - Le phare hypnotique 🌊✨💤

  16 octobre 2026 · 30 min

  Tu luttes contre les pensées qui tournent en boucle la nuit ? Cette histoire pour dormir immersive t’emmène dans un phare breton, au cœur de la mer d’Iroise, pour apaiser ton esprit et guider ton corp…

• Lâchez Toutes les Tensions | Dormir Profondément - Hypnose Somnifère 💤

  14 octobre 2026 · 29 min

  Et si, ce soir, vous pouviez enfin tout relâcher ? Les tensions accumulées pendant la journée, les épaules crispées, les pensées qui tournent encore… Offrez-vous un véritable moment de détente profond…

• L’Ensorceleuse 🌙 Laissez-vous Hypnotiser Jusqu’au Sommeil

  10 octobre 2026 · 33 min

  🌙 Hypnose pour dormir profondément | L'Ensorceleuse – Forêt d'automne et relaxation hypnotique Vous n'arrivez pas à dormir ? Votre esprit refuse de s'arrêter ? Ce soir, laissez-vous guider par L'Enso…

• Sieste Réparatrice 20 Min 🍂 | Dans un Jardin d’Automne

  6 octobre 2026 · 24 min

  🍂 Sieste réparatrice de 20 minutes pour récupérer de l'énergie, relâcher les tensions et retrouver le calme. Offrez-vous une pause de relaxation guidée au cœur d'un magnifique jardin d'automne, pour…

• Train du Sommeil sous la Pluie 🌙 Laissez le Train Vous Bercer Jusqu’au Sommeil

  4 octobre 2026 · 30 min

  🌙 Histoire pour dormir profondément à bord d'un train de nuit. Laissez-vous bercer par le bruit apaisant des rails, la pluie sur les vitres et une voix douce qui vous accompagne progressivement vers…

• Hypnose puissante sommeil - Visualisation Guidée avec le Tisseur de Rêves

  1 octobre 2026 · 33 min

  Et si cette nuit… vous laissiez votre imagination vous conduire doucement vers le sommeil ? Dans cette visualisation guidée pour dormir , vous franchissez peu à peu la frontière du réel pour entrer da…

• Cohérence Cardiaque 5 Minutes 🌙 Respiration Guidée pour Dormir et Apaiser le Stress

  28 septembre 2026 · 7 min

  Cohérence cardiaque de 5 minutes pour dormir, apaiser le stress et retrouver le calme avant le coucher. Cette séance de respiration guidée vous accompagne vers un état de détente profonde, pour relâch…

• Cohérence Cardiaque pour Dormir 🌙 5 Minutes pour Apaiser le Stress et Trouver le Sommeil

  28 septembre 2026 · 7 min

  🌙 5 minutes de cohérence cardiaque pour apaiser le stress, relâcher les tensions et préparer votre corps au sommeil.Dans cette séance de cohérence cardiaque spéciale sommeil, je vous accompagne simpl…

• Cette cabane suspendue va vous apaiser - Méditation du soir pour adultes 🌲💤

  26 septembre 2026 · 30 min

  Vous souhaitez vous endormir profondément et sereinement ?Cette méditation guidée vous invite à quitter doucement le sol pour vous réfugier dans les hauteurs, au cœur d'un sanctuaire suspendu entre la…

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