Héroïne Décomplexée

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Épisodes

64

Fréquence de publication

Mensuelle≈ 1 épisode tous les 21 jours

Durée moyenne

48 minsur 10 épisodes mesurés

• #62 - La peur du regard des autres : comment arrêter de lui donner autant de pouvoir ?

  27 septembre 2026 · 40 min

  « Imagine ce qu’ils vont penser de moi… » De cette robe. De ce que tu manges. De ton ventre. Du fait que tu oses aller à la piscine, séduire, prendre une deuxième part ou simplement exister sans essay…

• #61 - SERENITY : comment la pire année de ma vie a donné naissance au plus bel accompagnement de Les Nouvelles Héroïnes

  6 septembre 2026 · 1 h 03

  ⚠️ Avant de commencer : dans cet épisode, je parle de pression financière, d'épuisement et d'idées noires sur une période précise de mon année 2025. Si c'est un sujet sensible pour toi en ce moment, p…

• #60 - Perdre du poids pour ta santé : la fausse bonne idée ?

  23 août 2026 · 42 min

  « Je veux juste perdre du poids pour ma santé. » Tu l'as déjà dit ou tu l'as déjà entendu dans la bouche d'une autre femme grosse. Et si cette phrase n'était en réalité qu'une excuse acceptable pour c…

• #59 - Acceptation de soi : transformer son corps en œuvre d'art avec Margaux Pastor, photographe et photo-thérapeute

  9 août 2026 · 56 min

  Comment se réconcilier avec son corps et dépasser la grossophobie intériorisée ? Dans cet épisode du podcast Héroïne Décomplexée, je reçois Margaux Pastor, photographe et photo-thérapeute, pour parler…

• #58 - Hyperphagie : sortir des compulsions en faisant la paix avec son corps, le destin d'Alizée Perrin, psychonutritionniste

  19 juillet 2026 · 44 min

  Pourquoi est-il si difficile de sortir de l’hyperphagie lorsqu’on cherche encore à maigrir ? Dans cet épisode d’ Héroïne Décomplexée , je reçois Alizée Perrin , psychonutritionniste spécialisée dans l…

• #57 - Jusqu'où les femmes grosses sont-elles prêtes à aller pour maigrir ? Quand "grossophobie" rime avec "auto-violence"

  10 mai 2026 · 24 min

  Dans cet épisode, je prends la parole sur un sujet aussi tabou que réel : jusqu’où sommes-nous prêtes à aller pour maigrir ? Après avoir publié un post Instagram ( clique ici pour le découvrir et témo…

• #56 - "Je n'ai jamais mangé avec 100% de sérénité" : le témoignage de Steffi, modèle photo grosse

  26 avril 2026 · 1 h 00

  Tu ne penses pas avoir de TCA ... mais tu penses à la nourriture tout le temps, comme une obsession 😵‍💫 Tu te retiens. Tu analyses. Tu culpabilises. Et parfois, tu “craques” 💥 Et si le problème, ce…

• #55 - "Obésité" : pourquoi le terme de "maladie" sonne faux

  29 mars 2026 · 1 h 04

  On entend partout que “l’obésité est une maladie”. À la télévision, dans les cabinets médicaux, à la radio ou sur les réseaux sociaux, cette idée est répétée comme une évidence scientifique. Mais est-…

• #54 - Les moments de "down" avec ton corps : mes conseils pour ne pas retomber dans les régimes

  15 mars 2026 · 33 min

  En ce moment, impossible d’ouvrir Instagram sans tomber sur des injonctions à perdre du poids. Entre le fameux “summer body”, les injections "perte de poids" et les discours qui expliquent que les per…

• #53 - Perte de poids : quand la médecine douce devient une arnaque (et une violence)

  22 février 2026 · 53 min

  Et si le problème n’était pas la médecine douce … mais ce qu’on en fait pour contrôler les corps ? Dans cet épisode, je reçois Noémie Landrevie, Hypnothérapeute et Fondatrice de @rose_de_lumiere , pou…

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