DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

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Épisodes

255

Fréquence de publication

Quasi quotidienne≈ 1 épisode tous les 1 jours

Durée moyenne

16 minsur 10 épisodes mesurés

• Alimentation : le problème avec la métaphore du « bon carburant »

  21 septembre 2026 · 14 min

  Notre corps serait comme une voiture ? Pour qu’il fonctionne correctement, il suffirait de lui donner le « bon carburant ». Autrement dit, bien manger pour avoir de l’énergie, être en bonne santé et p…

• Manger équilibré : faut-il s’écouter… ou parfois se forcer ?

  14 septembre 2026 · 19 min

  Faut-il parfois se forcer à bien manger ? Ou est-ce que le simple fait de devoir faire un effort signifie qu’on ne s’écoute pas suffisamment ? Vous rentrez du travail à 19h30. Vous êtes épuisé.e, vous…

• ORGA REPAS : Comment simplifier vos repas et ne plus vous demander « On mange quoi ce soir ? » (épisode complet)

  5 septembre 2026 · 42 min

  Comment organiser ses repas de la semaine sans passer son dimanche à cuisiner ni suivre un planning militaire ? Si la question « On mange quoi ce soir ? » revient presque tous les jours, cet épisode e…

• ORGA REPAS : Pas envie de cuisiner ce soir ? Voici votre plan B

  4 septembre 2026 · 9 min

  Que manger quand on n’a ni le temps, ni l’énergie, ni l’envie de cuisiner ? BONNE QUESTION ! AH AH AH ! Vous aviez pourtant tout prévu. Le menu est décidé, les courses sont faites, les ingrédients son…

• ORGA REPAS : Faut-il vraiment préparer un repas qui plaît à tout le monde ?

  3 septembre 2026 · 5 min

  Comment préparer un repas qui plaît à toute la famille sans cuisiner trois plats différents ? Entre l’enfant qui n’aime pas les légumes, celui qui ne veut surtout pas que les aliments se touchent, vot…

• ORGA REPAS : Pourquoi est-ce toujours vous qui devez penser aux repas ? La charge mentale, ça se partage !

  2 septembre 2026 · 8 min

  Trouver les idées de repas, vérifier ce qu’il reste dans le frigo, prévoir les courses, penser à décongeler quelque chose, anticiper les horaires et les goûts de chacun… La charge mentale des repas ne…

• ORGA REPAS : Toujours à court d’idées de repas simples et équilibrés ? Faites plutôt ça

  1 septembre 2026 · 10 min

  Toujours à court d’idées de repas ? Vous n'êtes pas seul.e ! Vous cherchez une nouvelle recette sur Instagram, vous l’enregistrez… puis, quelques jours plus tard, la même question revient : « Qu’est-c…

• ORGA REPAS « On mange quoi ce soir ? » : pourquoi cette question nous épuise (et que faire)

  31 août 2026 · 11 min

  « On mange quoi ce soir ? » ON N'EN PEUT PLUUUUUUS ! Une petite question qui peut devenir étonnamment fatigante après une journée de travail, quand les enfants ont faim ou quand vous n’avez tout simpl…

• Huîtres, moules, coques, palourdes : 7 idées reçues pour démêler le vrai du faux

  31 juillet 2026 · 24 min

  Peut-on vraiment manger des huîtres uniquement pendant les mois en R ? Les coquillages font-ils monter le cholestérol ? Sont-ils trop salés, pauvres en protéines ou mauvais pour l'environnement ? Si v…

• Canicule : que boire et que manger pour éviter le coup de chaud ?

  23 juin 2026 · 15 min

  Alors qu'une grande partie de la France connaît actuellement un épisode de fortes chaleurs avec 54 départements en vigilance canicule, j'ai décidé de re-diffuser cet épisode plus utile que jamais. Pss…

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