Change ma vie : Outils pour l'esprit

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Épisodes

473

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

22 minsur 10 épisodes mesurés

• Es-tu concernée par le people-pleasing ? (REPLAY à durée limitée)

  2 octobre 2026 · 60 min

  Inscriptions à l'expérience de coaching "J'arrête d'être trop gentille !" → http://changemavie.com/jadg Pour voir le replay en vidéo (avec les slides), c'est ici → https://vimeo.com/1232120868/3830a3b…

• Mes carnets dévoilés

  1 octobre 2026 · 34 min

  Vous adorez les carnets, mais vous ne savez pas comment les utiliser sans vous disperser ? Dans cet épisode, je vous ouvre les coulisses de mon propre système de carnets – celui qui m’aide à clarifier…

• La Méditation du colibri

  24 septembre 2026 · 9 min

  Votre esprit s'échappe sans arrêt dès que vous essayez de vous poser cinq minutes ? Dans cet épisode, je partage avec vous une technique de méditation inspirée d'un tout petit oiseau capable de rester…

• Anticipation ou sur-anticipation ?

  10 septembre 2026 · 21 min

  Vous passez votre temps à tout prévoir, tout organiser, tout régler avant même que les problèmes n'arrivent ? Dans cet épisode, je vous aide à faire la différence entre anticipation et sur-anticipatio…

• 3 Questions simples pour bien démarrer sa journée

  3 septembre 2026 · 13 min

  Vous vous levez déjà avec la tête pleine, avant même d'avoir posé un pied par terre ? Dans cet épisode de rentrée, je partage avec vous une pratique toute simple pour bien démarrer votre journée. Il s…

• Rentrée : repartir du bon pied après les vacances

  27 août 2026 · 12 min

  Vous rentrez de vacances détendu·e, ressourcé·e, avec l'impression d'avoir enfin retrouvé un peu d'équilibre. Et pourtant, vous savez déjà qu'en deux semaines, la rentrée risque de tout effacer. Dans …

• Les Lettres de l’été : Lettre 5 (Votre futur·e vous)

  11 août 2026 · 4 min

  Et si vous écriviez à la personne que vous serez dans un an ? Pour ce dernier épisode de la série, c'est une véritable lettre-pacte que je vous propose d'écrire. Cinquième et dernier épisode des « Let…

• Savez-vous ce qui vous fait du bien ?

  6 août 2026 · 25 min

  Il y a des moments où ça ne va pas , et où on se sent bloqué, à ne pas savoir comment remonter la pente. Et il y a cette question qu'on oublie de se poser dans ces moments-là : qu'est-ce qui, précisém…

• Les Lettres de l’été : Lettre 4 (Temps)

  4 août 2026 · 3 min

  « Si j'avais plus de temps, je ferais… » Combien de fois avez-vous rêvé à une vie où le temps ne serait plus une ressource si rare ? Ceci est le quatrième épisode des « Lettres de l'été de Change ma v…

• Comment “passer à autre chose” après une émotion pénible

  30 juillet 2026 · 36 min

  Quand vous ressentez une émotion intense (colère, frustration, vexation…) ça vous arrive de vous sentir bloqué·e dans cette émotion, et d’avoir du mal à “passer à autre chose” ? Cet épisode répond exa…

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SINGULIERS Podcast par Deborah Donnier

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Ce podcast animé par Deborah Donnier présente chaque mois le parcours introspectif d'entrepreneurs aux trajectoires atypiques. Les épisodes sont consacrés aux témoignages et aux confidences de ces invités sur leurs expériences personnelles et professionnelles.

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