Billet pour rayonner

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Épisodes

29

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

21 minsur 10 épisodes mesurés

• 29. N'attends pas d'être parfaite pour prendre ta place

  28 septembre 2026 · 21 min

  Et si tu arrêtais d’attendre d’avoir le corps « parfait » pour prendre ta place ? Avec les années, notre corps change. Les kilos s’installent parfois, les complexes aussi… Mais aucun complexe ne devra…

• 28. S'affirmer, ça s'apprend

  21 septembre 2026 · 20 min

  Tu penses que tu n’es “pas quelqu’un qui ose” ? Et si ce n’était pas ta personnalité… mais simplement quelque chose que tu n’as pas encore appris ? Je suis passée d’une fille introvertie, hyper angois…

• 27. Poser des limites, c'est apprendre aux autres comment te respecter

  14 septembre 2026 · 22 min

  Poser des limites, ce n'est pas devenir dure. C'est commencer à te respecter. Etcrois-moi, pour moi qui ai toujours eu peur du conflit, c'est encore loin d'être facile. Dans cet épisode, je te partage…

• 26. Arrête de te trahir pour ne pas décevoir les autres !

  7 septembre 2026 · 20 min

  Combien de fois as-tu dit oui aux autres alors qu’au fond de toi, tu te disais non ? Par peur de décevoir. D’être jugée. De ne plus être aimée de la même façon. Alors tu t’adaptes, tu fais plaisir, tu…

• 25. Pourquoi tu continues à dire OUI quand tout ton corps te dit NON ?

  31 août 2026 · 20 min

  Pourquoi dis-tu encore oui alors qu’au fond de toi, tout crie non ? Peur de décevoir, besoin d’être aimée, culpabilité… Dans cet épisode, on explore ce qui se cache derrière nos « oui » automatiques e…

• 24. Et si tu arrêtais de t'excuser d'être devenue celle que tu es ?

  24 août 2026 · 17 min

  Et si tu arrêtais de t’excuser d’avoir changé, grandi, osé ? Dans cet épisode, je t’invite à ne plus diminuer ta lumière pour rassurer celles et ceux que ton évolution dérange. Tu n’as pas à culpabili…

• 23. Estime de soi : 10 clés pour enfin reconnaître ta valeur

  17 août 2026 · 27 min

  Est-ce que tu as parfois l’impression de ne jamais être assez ? Pas assez belle, pas assez compétente, pas assez mince, pas assez sûre de toi… ? Dans cet épisode de Billet pour rayonner , je te parle …

• 22. Les 10 choses qui m’ont aidée à gagner confiance en moi

  10 août 2026 · 26 min

  Et si la confiance en soi ne consistait pas à ne plus jamais douter… mais à apprendre à se prouver, jour après jour, que l’on peut compter sur soi ? À travers cet épisode, je te partage 10 choses qui …

• 21. Une femme qui rayonne n'a pas peur de voir une autre femme briller

  3 août 2026 · 18 min

  Pourquoi est-il parfois si difficile de se réjouir sincèrement pour une autre femme ? Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir à la sororité, à la comparaison, au regard que nous portons les unes sur…

• 20. Et si aimer, c'était laisser l'autre devenir pleinement lui-même ?

  27 juillet 2026 · 15 min

  Peut-on vraiment aimer quelqu'un toute une vie… alors que nous changeons constamment ? Dans cet épisode, je partage ma vision de l'amour : un amour qui n'enferme pas, mais qui accompagne. Un amour où …

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