Badass avec Bamas

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Épisodes

51

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

6 minsur 10 épisodes mesurés

• Mes 15 trucs pour reconnecter avec moi-même

  31 août 2026 · 4 min

  Tu fais ce qu’il faut, tu coches les cases, tu avances dans ta to-do list… mais tu as parfois l’impression de vivre en pilote automatique ? Dans cet épisode, je parle de ces périodes où l’on se sent d…

• 15 façons simples de calmer un cerveau qui pense trop

  24 août 2026 · 4 min

  Tu repenses à une conversation vieille de trois jours, tu analyses un simple « ok » pendant des heures ou tu imagines tous les scénarios possibles avant même qu’un problème existe ? Bienvenue dans l’o…

• Romanticiser sa vie : cliché ou vrai game changer?

  17 août 2026 · 5 min

  Longtemps, l’expression « romanticiser sa vie » me semblait superficielle et très Instagram. Jusqu’à ce que je comprenne qu’il ne s’agissait pas de rendre sa vie parfaite, mais de changer la façon don…

• 15 signes que c’est peut-être le temps de mettre fin à une relation

  10 août 2026 · 4 min

  Couper les ponts avec quelqu’un n’est jamais une décision facile, surtout lorsqu’il s’agit d’une personne proche. Pourtant, certaines relations finissent par nous épuiser plus qu’elles ne nous nourris…

• 15 mensonges que le doute de soi te fait croire… et que tu continues peut-être de croire

  8 août 2026 · 7 min

  Le doute de soi ne se présente pas toujours comme une peur évidente. Il se déguise souvent en logique, en prudence ou en perfectionnisme, et finit par influencer nos choix, nos actions et les opportun…

• 15 choses à te rappeler quand tu doutes de toi

  13 juillet 2026 · 5 min

  On parle du doute qu’on vit presque tous, celui qui ne nous arrête pas complètement, mais qui s’immisce dans nos décisions, nos projets et notre confiance. Dans cet épisode, je partage 15 rappels pour…

• 12 formes de fatigue qu’on confond avec un manque de motivation

  29 juin 2026 · 5 min

  Et si ce n’était pas un manque de motivation, mais une forme de fatigue? Dans cet épisode, j’explore 12 formes de fatigue souvent méconnues et des pistes concrètes pour mieux t’écouter. Instagram : @h…

• 15 choses à arrêter pour enfin quitter le mode survie

  22 juin 2026 · 5 min

  Le mode survie s’installe souvent sans qu’on s’en rende compte : on avance, on gère, mais on s’épuise peu à peu. Sortir de cet état ne demande pas de tout changer du jour au lendemain, mais plutôt d’a…

• Ceci est ton signe : la vie que tu veux t’attend.

  1 juin 2026 · 7 min

  Et si c’était enfin le moment de t’écouter vraiment? Dans ce dernier épisode de la saison, je te parle directement à toi. À la personne qui sent, au fond d’elle, qu’il y a plus. Cet épisode est une in…

• Fidèle à ton identité future : le pouvoir de tes choix quotidiens

  11 mai 2026 · 13 min

  Pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on sait ce qu’il faudrait faire ? Dans cet épisode, j’explore le fossé entre qui nous sommes aujourd’hui et la personne que nous rêvons de devenir. …

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