A l'éveil de soi m'Aime

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Épisodes

19

Fréquence de publication

Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours

Durée moyenne

24 minsur 10 épisodes mesurés

• Non mais comment tu te parles?

  22 septembre 2026 · 29 min

  Et si la façon dont tu te parles influençait directement ta confiance en toi, ton estime personnelle et ton bien-être émotionnel ? Dans cet épisode, Audrey t'invite à prendre conscience de ton dialogu…

• la comparaison - comment s'en libérer?

  8 septembre 2026 · 22 min

  Tu te compares souvent aux autres ? Dans cet épisode, jAudrey t’aide à comprendre pourquoi ce réflexe nourrit ton trop‑plein émotionnel, fragilise ton estime de toi et t’éloigne de ton propre rythme. …

• La culpabilité - comprendre ce qu'elle protège

  25 août 2026 · 19 min

  Dans cet épisode, Audrey t’invite à plonger au cœur de cette émotion complexe, souvent lourde à porter, pour comprendre ce qu’elle révèle et comment s’en libérer. À travers l’histoire de Laura, tu déc…

• La charge mentale

  11 août 2026 · 28 min

  La charge mentale explose aujourd’hui : un phénomène cognitif, émotionnel et physiologique qui touche massivement les femmes et de plus en plus d’hommes. Dans cet épisode, Audrey t’explique d’où vient…

• Comment faire face à sa colère?

  21 juillet 2026 · 23 min

  La colère n’est pas un défaut : c’est une émotion primaire, un message essentiel sur nos limites, nos valeurs et notre histoire. Dans cet épisode, Audrey t’explique pourquoi la colère surgit si vite, …

• Comment ne plus trop prendre les choses à coeur

  7 juillet 2026 · 16 min

  Dans cet épisode, on explore pourquoi tu prends trop les choses à cœur et comment retrouver un équilibre émotionnel sans perdre ta sensibilité. Tu vas comprendre ce qui se cache derrière le débordemen…

• La peur de tomber amoureux

  23 juin 2026 · 36 min

  Pourquoi a‑t‑on peur de tomber amoureux, même quand on en a profondément envie ? Dans cet épisode, on explore les racines émotionnelles de cette peur : blessures passées, schémas affectifs, estime de …

• La puissance de l’acceptation

  9 juin 2026 · 22 min

  Dans cet épisode, Audrey explore en profondeur la puissance de l’acceptation, inspirée du livre La puissance de l’acceptation de Lise Bourbeau. À travers l’histoire d’Isabelle, une femme marquée par d…

• développer la confiance en soi

  26 mai 2026 · 22 min

  Dans cet épisode, on explore en profondeur la confiance en soi, un sujet central qui construit chaque être humain âge après âge. D'après toi, quelle st la différence entre confiance en soi et estime d…

• Comment ne plus tout voir négativement

  12 mai 2026 · 18 min

  Dans cet épisode, on explore le biais de négativité, ce mécanisme du cerveau qui nous pousse à retenir davantage ce qui va mal plutôt que ce qui va bien. Pourquoi notre esprit amplifie‑t‑il le négatif…

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