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Épisodes

68

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

16 minsur 10 épisodes mesurés

• #68 - Pourquoi tu attends que ça aille mal pour t'écouter

  16 août 2026 · 13 min

  Tu le savais. Tu l'as senti. Mais tu as continué quand même. Et un jour le corps a lâché. La relation a explosé. L'épuisement est devenu impossible à ignorer. Pourquoi on attend toujours que ça soit g…

• #67 - Tu portes tes blessures sur toi

  9 août 2026 · 14 min

  Ta posture. La façon dont tu tiens tes épaules. La façon dont tu occupes — ou n'occupes pas — l'espace autour de toi. Ce n'est pas de la génétique. Ce n'est pas de la posture. C'est ton histoire. Insc…

• #66 - Pourquoi tu n'arrives pas à être régulière

  12 juillet 2026 · 11 min

  "Pourquoi tu n'arrives pas à être régulière" Tu n'es pas irrégulière parce que tu manques de discipline. Tu n'es pas irrégulière parce que tu manques de temps. Tu n'es pas irrégulière parce que tu n'e…

• #65 - Le sport, les hormones et les émotions, c'est scientifique !

  5 juillet 2026 · 17 min

  Et si ce que tu ressens après une séance n'était pas dans ta tête ? Et si bouger avait sur ton cerveau exactement le même effet que certains antidépresseurs ? Ce n'est pas une métaphore. C'est de la b…

• #64 - Pourquoi tu tombes malade ?

  27 juin 2026 · 14 min

  Tu t'es déjà demandé pourquoi tu tombes malade toujours au même moment ? Pourquoi tu te blesses toujours au même endroit ? Pourquoi la fatigue arrive exactement quand tu n'as pas le temps de l'avoir ?…

• #63 - Les 17 lois de l'Univers

  19 février 2026 · 20 min

  Dans cet épisode, on décode ensemble les 17 Lois de l'Univers. Ce que nous allons explorer ensemble : 📡 PILIER 1 : Ta Fréquence. Pourquoi ton état d’être est une station radio qui diffuse avant même …

• #62 - Comprendre le langage secret de ton corps

  13 février 2026 · 24 min

  TON CORPS NE TE VEUT PAS DE MAL, IL TE DONNE DES DATAS. 🩺✨ Tu conduis une voiture de luxe, ta préférée. Soudain, un voyant rouge s'allume sur le tableau de bord. Est-ce que tu colles un chewing-gum d…

• #61 - Le mode d'emploi pour réussir ton Hyrox !

  4 février 2026 · 13 min

  Vous avez vu les paillettes sur mes Réels, mais êtes-vous prêtes pour la vérité brute ? Mon premier Hyrox a été une leçon d'humilité fracassante. J'ai laissé mon ego choisir mon allure, j'ai mal géré …

• #60 - Tu n’es pas le centre du monde (et ça va te sauver)

  28 janvier 2026 · 17 min

  "Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ?" Si cette phrase tourne en boucle dans ta tête dès que tu veux poster une story, aller à la salle ou lancer un projet, cet épisode est ta dose de liberté. On vit…

• #59 - S’en foutre : le mode d’emploi pour doubler sa liberté 🖕✨

  21 janvier 2026 · 16 min

  "D’ici l’heure de ta mort, tu as une quantité d'énergie très limitée. Si tu t’emmerdes pour tout et pour tout le monde... tu es foutue." On nous a vendu la pensée positive comme le remède à tout. Mais…

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