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Illustration du podcast Une pomme par jour 🍏

Une pomme par jour 🍏

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Ce podcast traite de santé moderne et de bien-être à travers des conseils destinés aux jeunes adultes pour améliorer leur quotidien. Le contenu propose des méthodes simples et accessibles sans investissement financier.

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Une pomme par jour est un podcast de santé moderne et de bien-être destiné aux jeunes adultes qui veulent améliorer leur quotidien simplement, sans prise de tête… et sans dépenser un centime. Tu cherches à améliorer ta s…

Catégorie
Jeunesse
Langue
fr
Audience estimée
Non renseignée
Dernier épisode
3 septembre 2026

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Épisodes

17 épisodes au total
Épisodes
17
Fréquence de publication
Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 8 jours
Durée moyenne
14 minsur 10 épisodes mesurés
  • Faire ses courses 🍏
    3 septembre 2026 · 17 min

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    Tu soulèves de la fonte trois soirs par semaine. Tu cours. Et tu es quand même considéré comme sédentaire. 🍏 Pompes de mollet, yoga des yeux et politique des petits pas : Estel nous montre comment re…

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    16 juin 2026 · 15 min

    Tu dors 10 heures par nuit. Et tu te réveilles quand même épuisé ? 🍏 Même en dormant plus que la moyenne, la fatigue est là. Estel, elle, n'est pas surprise, parce que le sommeil n'est pas toujours l…

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    T'es malade. Premier réflexe : « faut que je mange pour avoir de l'énergie » = Erreur 🍏 Dans cet épisode, Estel t'explique le concept d'épargne digestive : quand ton corps est en train de combattre u…

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    À l'approche de l'été, la pression du "corps parfait" se fait sentir. Mais être beau et être bien sont-ils la même chose ? 🍏 Dans cet épisode, Théo et Estel (docteure en pharmacie) discutent de notre…

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