Treat Yourself
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Indice Podstan
73 / 100
- Activité du fluxDégressif de 14 à 180 jours sans épisode33 / 35
- IndépendanceIndépendant25 / 25
- Transparence de la ficheDescription, illustration, fiche vérifiée14 / 20
- Avis des auditeursPondérés par le nombre d'avis0 / 20
Ce podcast est consacré au développement personnel et à l'amélioration du quotidien à travers des conseils et des sources de motivation. Il propose un accompagnement pour aider les auditeurs à aligner leurs habitudes avec leurs aspirations personnelles.
Résumé généré automatiquement à partir de la description du flux
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Prêt(e) à devenir la personne que tu veux être ? Allez, on plonge ensemble dans l’aventure Treat Yourself ! Ici, tu trouveras des conseils, de la motivation et de l’inspiration pour construire un quotidien aligné avec te…
- Catégorie
- Culture
- Langue
- fr
- Audience estimée
- Non renseignée
- Dernier épisode
- 15 septembre 2026
Où l'écouter
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Épisodes
101 épisodes au total- Épisodes
- 101
- Fréquence de publication
- Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours
- Durée moyenne
- 23 minsur 10 épisodes mesurés
- 75. L'excuse qui t'empêche de perdre du poids15 septembre 2026 · 14 min
Combien de fois tu t’es dit que le manque de temps t’empêchait de prendre soin de toi, de cuisiner un vrai repas ou de faire une séance de sport ? Dans cet épisode de Treat Yourself , on déconstruit l…
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T'as peur du regard des autres en soirée ? T'en as marre des remarques du style "Allez, prends un dessert, tu feras attention demain" ? Dans cet épisode de Treat Yourself , on aborde sans filtre la pr…
- 73. Pourquoi tu sais EXACTEMENT quoi faire, mais que tu n'y arrives toujours pas ?18 août 2026 · 23 min
Tu sais exactement quoi faire, mais ton corps ne change pas ? Entre internet et les réseaux sociaux, l'information est illimitée. Pourtant, la stagnation et la frustration n'ont jamais été aussi forte…
- 72. Pourquoi la restriction détruit ta perte de poids ?4 août 2026 · 25 min
Tu t’es déjà dit : « Pas de féculents ce soir », « J’arrête le sucre »... 🫣 Et si ce contrôle permanent était la pire erreur pour ta transformation ? Dans cet épisode, on décortique le cycle de la re…
- 71. Comment kiffer ton été tout en avançant vers tes objectifs21 juillet 2026 · 26 min
“Foutu pour foutu, je profite cet été et je recommence ma perte de poids en septembre ! “ 🫣 Et si cette phrase était la pire erreur pour ta transformation ? Dans cet épisode, on casse le mythe du « t…
- 70. Pourquoi perdre du poids change la femme que tu crois être7 juillet 2026 · 27 min
Est-ce que tu te demandes souvent si tu as assez de volonté ? Est-ce que tu te dis régulièrement que tu n'as pas assez de force mentale pour perdre du poids ? Cet épisode est fait pour toi. En général…
- 69. Tu veux perdre du poids mais tu craques tous les soirs ?23 juin 2026 · 25 min
Est-ce que tu craques systématiquement le soir en rentrant du boulot ? Est-ce que tu penses vraiment que c'est par « manque de volonté » ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du mental dans la p…
- 68. L’ambition : source de bonheur ou de pression ?9 juin 2026 · 39 min
Est-on obligée de courir après des objectifs (pro, financiers ou sportifs) pour réussir sa vie ? L’ambition est-elle un moteur sain ou une source d’anxiété déguisée ? Dans cet épisode, j'accueille Nar…
- 67. Sauter le petit-déjeuner sabote ta perte de poids (voilà pourquoi) !26 mai 2026 · 16 min
Est-ce que le petit-déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée ? Est-ce que jeûner le matin aide réellement à perdre du gras ou est-ce que c'est complètement l’inverse ? Dans cet é…
- 66. Tu n’arrives pas à manger moins ? La vraie raison (que personne ne t’explique)12 mai 2026 · 16 min
Tu as l’impression de manquer de volonté ? Tu penses à la nourriture toute la journée dès que tu essaies de perdre du poids ? Dans cet épisode, je casse la croyance que beaucoup de femmes ont : le déf…
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