Toucher du doigt la santé

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Épisodes

66

Fréquence de publication

Plusieurs fois par semaine≈ 1 épisode tous les 4 jours

Durée moyenne

26 minsur 10 épisodes mesurés

• Mettre des mots sur ses émotions : pratique guidée. Un été SophrOstéo ☀️

  21 août 2026 · 11 min

  Et si mettre des mots sur ses émotions changeait déjà quelque chose ? Dans cette capsule de Un été SophrOstéo , une série du podcast Toucher du doigt la santé , je vous propose une pratique guidée ins…

• Émotions : “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime”… vraiment ? Un été SophrOstéo ☀️

  20 août 2026 · 8 min

  “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.” Cette phrase, souvent attribuée à Jacques Salomé , m’a marqué pendant mes études de sophrologie. Elle m’a touché, questionné, parfois même un peu inquiété. Ma…

• Soigner sans s’oublier : faire évoluer sa manière de prendre soin. Pascal Gautier, Psychologue clinicien, sophrologue.

  8 août 2026 · 1 h 39

  Un bon soignant, est-ce celui qui sait… ou celui qui reste capable d’écouter, d’ajuster et de ne pas s’oublier ? Avec Pascal Gautier , psychologue clinicien, sophrologue, auteur de plusieurs ouvrages …

• #35 Soigner sans s’oublier : faire évoluer sa manière de prendre soin. Pascal Gautier, Psychologue clinicien, sophrologue.

  8 août 2026 · 1 h 39

  Un bon soignant, est-ce celui qui sait… ou celui qui reste capable d’écouter, d’ajuster et de ne pas s’oublier ? Avec Pascal Gautier , psychologue clinicien, sophrologue, auteur de plusieurs ouvrages…

• Aide à l'endormissement : déposer la journée en douceur & se préparer au sommeil. Un été SophrOstéo ☀️

  2 août 2026 · 11 min

  Cette capsule de Un été SophrOstéo prend la forme d’une guidance sommeil : une invitation douce à ralentir, revenir au corps, sentir la respiration, les appuis, les sensations agréables… et laisser pr…

• “Pas encore”, deux mots pour (r)ouvrir une capacité (sophrologie appliquée). Un été SophrOstéo ☀️

  29 juillet 2026 · 6 min

  “Je n’y arrive pas.” “Je n’y arrive pas encore.” Même phrase ? Pas vraiment. Lubie de sophrologie ? plutôt neurophysiologie appliquée 🤓 Parfois, un mot minuscule peut modifier la direction du regard.…

• Quand une gêne invite à percevoir plus large. Ostéopathie : structure - fonction. Un été SophrOstéo ☀️

  24 juillet 2026 · 7 min

  Et si une gêne n’était pas seulement un signal à faire taire ? Dans cette capsule, on explore une autre manière d’écouter le corps. Une côte, une dent, une respiration, une mâchoire… parfois, une peti…

• Vous prendrez bien une petite D.O.S.E ? Neurophysiologie du bien-être. Un été SophrOstéo ☀️

  22 juillet 2026 · 4 min

  Et si le bien-être n’était pas seulement une grande quête… mais aussi une histoire de petites doses ? Une marche. Un rire. Un message. Une respiration plus ample. Un massage. Un câlin. Une sensation a…

• Sophrologie : percevoir l’ensemble, valoriser le positif sans nier le réel. Un été SophrOstéo☀️

  17 juillet 2026 · 7 min

  Bisounours ? Non. Neurophysiologie, sophrologie et attention dirigée, oui. Et si “valoriser le positif” n’avait rien à voir avec faire semblant que tout va bien ? Le principe d’action positive est un …

• Quand “détends-toi” ne suffit pas ; détente, appuis et système nerveux. Un été SophrOstéo ☀️

  15 juillet 2026 · 7 min

  Ici, nous partons d'une partons d'une phrase que l’on entend souvent : “détends-toi” . Une phrase parfois bien intentionnée… mais qui ne suffit pas toujours au corps. La détente ne se décrète pas forc…

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