Super Normal

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Épisodes

60

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

28 minsur 10 épisodes mesurés

• #59 - RENTRÉE : POURQUOI C'EST LE MEILLEUR MOMENT POUR REPRENDRE TES OBJECTIFS (MIEUX QUE JANVIER)

  1 septembre 2026 · 22 min

  Dans cet épisode, je te parle de la rentrée : pourquoi c'est le meilleur moment de l'année pour reprendre tes objectifs, et comment t'y prendre pour que ça tienne vraiment cette fois. On revient ensem…

• #58 - POURQUOI J'AI MIS LE PODCAST EN PAUSE (ET CE QUI A CHANGÉ DANS MA VIE)

  1 septembre 2026 · 15 min

  🎙️ Description d'épisode – Super Normal Dans cet épisode, je te parle de mon retour après plusieurs mois de pause : ce qui a changé dans mon quotidien, pourquoi le podcast s'est arrêté un temps, et c…

• #57 - CE QUE TA PEAU ABSORBE VRAIMENT, LE RETOUR DU BON SENS ? AVEC JB BOURGEOIS / AUROCHS

  3 août 2026 · 1 h 20

  Le bon sens au cœur de la santé et de la cosmétique naturelle avec Dr Jb Bourgeois Et si on arrêtait d'empiler les produits sur notre peau sans jamais se demander ce qu'ils contiennent vraiment ? Dans…

• #56 - LES 3 MENSONGES DU FIT-GAME DONT PERSONNE NE PARLE

  27 avril 2026 · 18 min

  Dans cet épisode, je démystifie les idées reçues qui t'empêchent de progresser. Si tu penses qu'il faut s'entraîner une heure par jour pour voir des résultats, que perdre du poids passe forcément par …

• #55 - COMMENT J'AI PERDU 20 KILOS EN ÉTANT PAPA AVEC UN EMPLOI DU TEMPS DE FOU

  20 avril 2026 · 26 min

  Dans cet épisode, je te raconte mon histoire : comment j'ai perdu 20 kilos tout en étant papa, avec un emploi du temps de cadre ultra chargé. Si tu te sens bloqué par le manque de temps, si tu es fati…

• #54 - OBJECTIFS FLOUS = ZÉRO PROGRÈS : COMMENT FIXER DES OBJECTIFS QUE TU PEUX ATTEINDRE

  13 avril 2026 · 17 min

  Dans cet épisode, je te montre pourquoi "être plus fit" n'est pas un objectif, mais une intention floue qui te fait stagner. Si tu t'entraînes depuis des semaines sans savoir si tu progresses vraiment…

• #53 - LES FEMMES DOIVENT-ELLES S'ENTRAÎNER DIFFÉREMMENT ? MYTHES VS RÉALITÉ SCIENTIFIQUE

  6 avril 2026 · 20 min

  Dans cet épisode, je démonte le mythe de l'entraînement "spécial femmes". Si tu te demandes si tu dois t'entraîner différemment parce que tu es une femme, si tu as peur de devenir trop musclée, ou si …

• #52 - ORGANISATION & SPORT : STRATÉGIES CONCRÈTES POUR PARENTS QUI N'ONT JAMAIS LE TEMPS

  30 mars 2026 · 23 min

  Dans cet épisode, je m'adresse directement aux parents débordés qui galèrent à trouver du temps pour le sport. Si tu te sens coupable de prendre du temps pour toi, si tu ne sais pas comment caser une …

• #51 - PERDRE DU POIDS SANS SE PRIVER : LA MÉTHODE DU DÉFICIT CALORIQUE INTELLIGENT

  23 mars 2026 · 24 min

  Dans cet épisode, je te prouve qu'on peut perdre du poids sans se priver et sans frustration. Si tu penses que maigrir = souffrir, cet épisode va complètement changer ta vision de la perte de poids. J…

• #50 - CHOISIR SON COACH : LES 5 RED FLAGS QUI TRAHISSENT UN COACHING BULLSHIT

  16 mars 2026 · 33 min

  Dans cet épisode, je te parle sans filtre des coachings sportifs : comment reconnaître ceux qui apportent une vraie valeur, et surtout comment éviter les arnaques marketing qui inondent Instagram et T…

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