Si tu n'es pas jolie, soit au moins polie...

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Épisodes

46

Fréquence de publication

Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours

Durée moyenne

18 minsur 10 épisodes mesurés

• Tu n’as pas besoin d’une bonne raison pour prendre du temps pour toi

  2 septembre 2026 · 21 min

  Tu n’as pas besoin d’une bonne raison pour prendre du temps pour toi Pourquoi est-ce si difficile, pour certaines femmes, de prendre du temps pour elles ? Entre les enfants, le couple, la maison, les …

• j'aime mon corps alors...pourquoi je vais le changer?

  26 août 2026 · 20 min

  J’aime mon corps… alors pourquoi je vais le changer ? Me revoilà ! Après une petite pause estivale, je reprends le micro avec beaucoup de choses à te raconter. Pourquoi ai-je moins publié ces derniers…

• Conversations Estime De Soi avec Marion

  6 juillet 2026 · 15 min

  Conversations — Épisode 1 Première pour “Conversations”. On pose le cadre: des échanges simples, sincères, comme autour d’un café — pour mettre des mots sur ce qu’on vit vraiment. Côté son, on est enc…

• Ma Meilleure Ennemie, C'est Moi

  17 juin 2026 · 17 min

  Pourquoi est-ce qu'on se parle parfois avec autant de violence ? Pourquoi cette voix intérieure toxique est-elle devenue si normale dans notre quotidien ? Et surtout : pourquoi confond-on encore auto-…

• la guerre du frigo: dépose les armes

  12 juin 2026 · 18 min

  Et si ce qui se passe le soir, seule face à ton frigo, n'avait absolument rien à voir avec un manque de volonté? Dans cet épisode très intime, je t'emmène là on ne va presque jamais : à l'intérieur de…

• Quand la peur du sucre devient plus toxique que le sucre lui-même

  20 mai 2026 · 22 min

  Et si le vrai problème n’était pas le sucre… mais la peur du sucre ? Dans cet épisode, on parle de cette terreur alimentaire qui s’installe quand chaque dessert devient une faute morale, quand un carr…

• Le sucre n’est peut-être pas ton vrai problème

  13 mai 2026 · 16 min

  Et si le problème n’était pas seulement le sucre ? Dans cet épisode, on parle de compulsions alimentaires, de nourriture émotionnelle, de rechutes… mais surtout de ce qu’il y a derrière : le stress, l…

• Tu ne manques pas de volonté. Tu es en train de survivre.

  29 avril 2026 · 20 min

  Tu ne manques pas de volonté. Tu es en train de survivre. Tu as essayé de te contrôler. Tu as tenu. Et pourtant… ça revient. Le soir. Dans les moments de fatigue. Quand tu n’en peux plus. Et si le pro…

• Arrête de vouloir plaire : tu t’épuises pour rien

  15 avril 2026 · 13 min

  Tu fais attention à ce que tu dis. Tu t’adaptes. Tu évites les conflits. Et malgré tout ça… il suffit d’une remarque pour que ça te touche. Dans cet épisode, on ne parle pas de “manque de confiance” n…

• Pourquoi tu te sens comme une merde… et pourquoi ça ne dit rien de toi !

  18 mars 2026 · 18 min

  Tu t’es déjà sentie comme une merde ? Pas juste après une erreur… mais profondément, comme si ce que tu avais fait disait quelque chose de grave sur qui tu es. Dans cet épisode, on va explorer ce méca…

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5.0 (1 avis)6 octobre 2026

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