RouksCast

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Épisodes

51

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

27 minsur 10 épisodes mesurés

• RouksCast 50 - Recalibrer le système

  3 octobre 2026 · 31 min

  Maintenant que vous avez compris l’origine de notre fameuse anxiété, que vous savez quels effets elle peut avoir sur l’ensemble de votre corps et que, surtout, vous savez désormais qu’éviter n’est pas…

• RouksCast 49 - Les monstrueux effets de l'anxiété sur le corps

  26 septembre 2026 · 25 min

  Parce que vous pensiez que les effets pouvaient se limiter à quelques palpitations, à une nuée de pensées ou à un souffle qui se coupe ? Et pourtant, cela va bien au-delà de tout cela… L’anxiété agit…

• RouksCast 48 - Pourquoi l'évitement n'est pas la bonne réponse à l'anxiété ? (Anxiété 2/4

  19 septembre 2026 · 24 min

  Parce qu’éviter un problème semble parfois être la meilleure solution pour éviter cette sensation d’oppression, n’est-ce pas ? Mais si, au lieu de chercher à éviter, on essayait de comprendre comment…

• RouksCast 47 - D'où vient ce qu'on appelle l'anxiété ? (Anxiété 1/4)

  12 septembre 2026 · 29 min

  C’est un terme que l’on entend de plus en plus souvent, qui fait la une des journaux et des réseaux sociaux, souvent accompagné de titres accrocheurs destinés à attirer l’attention. Mais au final, est…

• RouksCast 46 - C'est quoi une hormone finalement ?

  5 septembre 2026 · 35 min

  On a découvert les principales hormones qui participent à la régulation de notre organisme, mais comment fonctionnent-elles réellement ? Comment sont-elles produites, et pour quelles raisons ? Comment…

• RouksCast 45 - Insuline et autres hormones

  29 août 2026 · 30 min

  près la testostérone et les œstrogènes, on continue notre exploration du monde fascinant des hormones ! Si certaines font partie de notre vocabulaire quotidien, comme l’insuline, d’autres sont beaucou…

• RouksCast 44 - Testostérone et Oestrogène

  22 août 2026 · 27 min

  Le cholestérol est à leur origine, alors on ne pouvait pas passer à côté. Réduit dans le langage courant à quelques fonctions, ces deux hormones ont pourtant des effets bien plus larges et systémiques…

• RouksCast 43 - Le Cholestérol

  15 août 2026 · 24 min

  Pour clôturer ce petit cycle de podcasts en lien avec l’alimentation, on va parler aujourd’hui de celui qui a été diabolisé à tort par les médias depuis des années : le cholestérol. C’est un élément e…

• RouksCast 42 - Les anti-oxydants

  8 août 2026 · 22 min

  On vous a dressé le tableau la semaine dernière sur l’équilibre acido-basique du corps et, bien évidemment, il est temps de rendre les choses un peu plus pratiques. On va aussi revenir sur un sujet un…

• RouksCast 41 - Equilibre acido-basique

  1 août 2026 · 20 min

  On en a tous entendu parler pendant nos cours de bio au lycée ou au collège, mais bien évidemment, cela est bien souvent resté dans les cahiers depuis, et on a oublié que le pH a un rôle important à j…

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