Repenser la nutrition des sportives
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- Avis des auditeursPondérés par le nombre d'avis0 / 20
Ce podcast aborde les principes de la nutrition sportive spécifiquement adaptés au métabolisme féminin. Il explique comment ajuster l'alimentation en fonction des différentes phases du cycle menstruel dans le but d'optimiser les performances physiques.
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Et si ton cycle menstruel était ton meilleur allié en sport ? Ce podcast, réalisé dans le cadre d’un travail scolaire, est dédié à la nutrition sportive chez la femme. Il décrypte, épisode après épisode, comment adapter …
- Catégorie
- Sport
- Langue
- fr
- Audience estimée
- Non renseignée
- Dernier épisode
- 9 octobre 2026
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Épisodes
2 épisodes au total- Épisodes
- 2
- Fréquence de publication
- Indéterminée
- Durée moyenne
- 29 minsur 2 épisodes mesurés
- Whey ahead9 octobre 2026 · 28 min
Les protéines sont au cœur de la nutrition sportive, mais en consommons-nous vraiment de la bonne manière ? Entre développement musculaire, besoins spécifiques des femmes, influence du cycle menstruel…
- Femme, cycle et performance : nutrition sportive et spécificités hormonales chez la femme.30 juillet 2026 · 30 min
Et si tu arrêtais d'entrainer ton corps de femme comme s'il était celui d'un homme ? Dans ce tout premier épisode, on brise les tabous et on pose les bases : pourquoi tes entraînements, ta récupératio…
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