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Épisodes

29

Fréquence de publication

Mensuelle≈ 1 épisode tous les 32 jours

Durée moyenne

27 minsur 10 épisodes mesurés

• Est-ce que je vais vraiment aimer mon corps un jour?

  13 septembre 2026 · 28 min

  C’est la question qu’on se pose toutes : est ce que je vais finir par réellement aimer mon corps? 🔎 J’y réponds pour toi dans cet épisode en te parlant de mes expériences, de ce que dit la science et…

• Mes 8 conseils pour bien vivre la rentrée (objectifs, routines, sport...)

  3 septembre 2026 · 24 min

  On se retrouve après l'été pour un nouvel épisode où je te donne mes conseils et tips à mettre en place pour la rentrée! Parce que on se sait, c'est la période où soit on est à fond et ultra motivée s…

• Gagner en estime de soi : mes 10 conseils

  5 juin 2026 · 29 min

  Se sentir nulle, moche, incapable, passer son temps à se comparer, envier, se demander pourquoi pas nous, pourquoi on attire que des personnes mauvaises et mal intentionnées...😒 Et si je te disais qu…

• Y croire pour y arriver : la première étape ?

  16 mai 2026 · 25 min

  On connait ce sentiment où on a l'impression qu'on y arrivera jamais, que ce n'est pas pour nous, que les autres ont 'plus de chance'... Est ce que tu t'es déjà demandé si tu y croyais vraiment ? Dans…

• quand ton corps te parle : écoute le !

  16 janvier 2026 · 24 min

  Tu vois tous ces maux du quotidien qu'on explique pas toujours ? Mal de dos, maux de tête, perte de cheveux.... Et si je te disais que derrière se cache souvent une raison ?⭐️ C'est tout ce qu'on va a…

• Nouvelle année : 6 erreurs à ne pas faire

  8 janvier 2026 · 20 min

  La nouvelle année c'est toujours pleins de nouvelles résolutions, des envies de changement, des élans d'énergie... (ou tout l'inverse) Dans cet épisode, je te donne 6 erreurs à ne pas reproduire pour …

• Se sentir trop et/ou pas assez = les clés pour en sortir

  7 décembre 2025 · 26 min

  Tu vois ces sentiments où tu te sens soit : "Trop" > trop timide, trop habillée, trop parler, trop sourire, trop ennuyeuse... ou à l'inverse : "Pas assez" > pas assez drôle, pas assez sportive, pas as…

• phase de vide : et si c'était le début d'un nouveau chapitre ?

  25 novembre 2025 · 27 min

  Je te partage à coeur ouvert la phase de vide que j'ai traversé : perte de sens, baisse d'estime de soi, transition... Je te montre comment tu peux l'accueillir comme une véritable chance d'apprendre …

• non ce n'est pas "rien" : quand on invalide tes émotions

  25 septembre 2025 · 31 min

  Dans cet épisode, on explore une expérience trop fréquente : celle de partager une émotion et de se retrouver face à quelqu’un qui la minimise, la détourne ou la ramène à lui. Pourquoi nos émotions so…

• dysmorphie ou insatisfaction corporelle - quand ton apparence t'empêche de vivre

  26 mai 2025 · 33 min

  Tu te regardes dans le miroir et tu ne vois pas ce que les autres voient ? Tu te sens souvent mal dans ta peau, même quand on te dit que "tout va bien" ? Tu pleures devant ton miroir ou des photos ? D…

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Ce podcast consacré à la santé des femmes donne la parole à des patientes témoignant de leurs expériences face à la maladie ou au système de soins. Animé par la journaliste et chercheuse Maha Ganem, il traite de sujets tels que l'endométriose, la maternité ou les violences obstétricales.

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Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

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Ce podcast propose des conseils et des outils destinés à faciliter le quotidien familial et à favoriser une parentalité sereine. Il est animé par Séverine Feiss, formatrice petite enfance et ancienne enseignante, qui s'appuie sur son expérience professionnelle pour accompagner les parents.

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Non notée21 octobre 2026

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