PAS TRÈS BAVARDE

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Épisodes

48

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

33 minsur 10 épisodes mesurés

• Storytime #3 : L’anxiété m’a fait croire que je ne pourrais jamais retravailler

  4 octobre 2026 · 19 min

  Est-ce que ton anxiété t’a déjà fait croire que tu ne serais plus capable de travailler ? Qu'avoir des responsabilités comme avant seraient devenu impossible ? Que tu risquerais de revivre exactement…

• 44 - Et si le bon timing, la bonne thérapie ou la solution miracle n'existaient pas ?

  30 septembre 2026 · 29 min

  Est-ce que tu t’es déjà dit que tu lancerais ce projet quand tu aurais confiance en toi ? Que tu partirais enfin en week-end seule quand tu n’aurais plus peur de faire une crise d’angoisse ? Que tu t'…

• 43 - Ma psy m'a posée une question vendredi à laquelle j'ai été incapable de répondre

  23 septembre 2026 · 37 min

  Vendredi c'était le jour de ma séance avec la psy. J'ai lui ai raconté que j'ai l'impression de ne jamais en faire assez, que ça soit dans le perso mais surtout le pro. Et en ce moment, c'est encore p…

• 42 - Je mesure ma valeur à tout ce que je fais (et ce n'est jamais assez)

  16 septembre 2026 · 35 min

  C'est la fin de la journée, t'as avancé sur les plus gros sujets au travail, répondu à tes mails, sans oublier ta séance de sport entre midi et deux, et pourtant dans ta tête ça tourne en boucle : « J…

• 41 - Et si tu n'attendais pas de ne plus avoir peur pour t'exposer ?

  9 septembre 2026 · 30 min

  Nous les anxieuses, on a toutes notre petite liste des trucs qu’on se sent INCAPABLES de faire : 🚅 Prendre le train seule 🚙 Conduire sur l’autoroute ✈️ Partir en voyage solo 🍀 Se balader en pleine…

• Storytime #2 : Je m'étais trompée sur la guérison de mon anxiété

  6 septembre 2026 · 22 min

  Pendant longtemps, j’étais persuadée que le jour où j’irais mieux, ce serait quand je n’aurais PLUS d’anxiété 😭 : Plus de scénarios catastrophes Plus d’anticipation Plus de « et si je me sens mal ? »…

• 40 - J’ai annulé plein de sorties pour cacher mon anxiété à tout prix

  2 septembre 2026 · 46 min

  Tu es au restau avec tes amies et tu sens l'anxiété monter. Tu ne ressens pas uniquement ton cœur qui s'emballe ou la peur de faire une crise d'angoisse, tu ressens surtout : « Faites que personne ne…

• 39 - La pression que tu te mets à « réussir » ta rentrée

  26 août 2026 · 40 min

  Septembre arrive dans 6 dodos et tu te demandes pourquoi tu es autant anxieuse ? « Les vacances sont finies, ça y est je dois me reprendre en main. » « Pourquoi tout le monde a l’air motivé pour la re…

• 38 - Pourquoi l’anxiété te fait croire que tu n’es plus capable de rien ?

  19 août 2026 · 36 min

  😵‍💫 « Partir en week-end toute seule ? J’en ai envie mais je ne m’en sens incapable » « Prendre la voiture pour aller là-bas ? Et si je me sens mal sur la route ? » « Me lancer dans ce projet ? Non,…

• 37 - Et si tu organisais tes repas autour de ton anxiété ?

  12 août 2026 · 41 min

  🤯 Du jour au lendemain, j'ai commencé à avoir peur de certains aliments . Mais surtout quand, où, avec qui je mangeais, avant quel évènement, etc. Moi qui mangeais sans me poser de question, c'est de…

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