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Épisodes

14

Fréquence de publication

Mensuelle≈ 1 épisode tous les 42 jours

Durée moyenne

17 minsur 10 épisodes mesurés

• Apprendre à ne plus s'expliquer

  28 août 2026 · 28 min

  Et si tu arrêtais de te justifier ? Pourquoi ressent-on parfois le besoin d'expliquer chacun de nos choix, de donner mille raisons quand on dit NON, ou de s'assurer que les autres ont bien compris nos…

• Le mythe de l'urgence

  17 juillet 2026 · 16 min

  "Je n'ai pas le temps". "Je verrai ça plus tard", "ce n'est pas le bon moment". Combien de fois on s'est raconté ça pour finalement ne jamais s'y mettre ? Dans cet épisode, on déconstruit ensemble le …

• Parcourir le monde en étant timide

  6 mai 2026 · 21 min

  Si tu as déjà eu envie de partir mais quelque chose t'a retenu - la peur de parler aux autres, la peur de te retrouver seul.e, de ne pas savoir comment gérer certaines situations, cet épisode est pour…

• Peut-on changer de personnalité ?

  30 janvier 2026 · 12 min

  Bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel nous allons aborder le sujet de la personnalité : Peut-on vraiment changer de personnalité ou sommes-nous condamnés à rester "comme on est" toute notre vie…

• La pression du « nouveau départ »

  16 janvier 2026 · 11 min

  Et si le « nouveau départ » n’était pas aussi libérateur qu’on le prétend ? Dans cet épisode, on parle de cette pression à tout recommencer, à devenir une meilleure version de soi, et de ce poids invi…

• La recherche d'emploi

  22 août 2025 · 15 min

  Bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel j'aborde le sujet de la recherche d'emploi quand on est une personne timide, réservée ou introvertie. Je te donne quelques actions à mettre en place pour r…

• La confiance en soi quand on est timide

  13 juin 2025 · 13 min

  La confiance en soi... un mot qu’on entend partout, mais qu’on comprend rarement vraiment. Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce concept souvent idéalisé mais pourtant essentiel. Pourquoi manque-t…

• Pourquoi les anniversaires nous mettent-ils autant la pression ?

  9 mai 2025 · 10 min

  Dans cet épisode, je te parle de ce moment particulier qu’est l’anniversaire : les attentes, les bilans, les émotions qu’on n’ose pas toujours dire. Si tu ressens du stress à l’approche de ton jour sp…

• L'art de la conversation

  25 avril 2025 · 18 min

  Bienvenue dans ce nouvel épisode . Aujourd'hui nous abordons l'art de la conversation

• LA VIE SOCIALE EN TANT QUE PERSONNE TIMIDE

  28 mars 2025 · 29 min

  Bienvenue dans ce nouvel épisode . Aujourd'hui nous allons aborder le sujet de la vie sociale en tant que personne timide .

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