Ôdacieuses

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Épisodes

8

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

18 minsur 8 épisodes mesurés

• Comment réguler ton système nerveux et sortir du mode survie : performer sans t'épuiser

  1 octobre 2026 · 15 min

  Les réseaux sociaux, le travail, la pression de performer, tout va trop vite, et quelque part on s'est habituées à cet état. Et on finit par croire que c'est normal. Sauf que ce n'est pas normal d'êtr…

• Tes pensées créent ta réalité

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  Et si ce qui te bloque, ce n'était pas ta situation, mais une petite phrase que tu te répètes tous les jours ? Dans cet épisode, on parle de la façon dont tes pensées créent tes émotions, tes actions,…

• Sens & Mission de vie : Au lieu de les chercher, tu peux les construire.

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  Tu as l'impression que tout le monde a trouvé son sens sauf toi ? Je t'aide à déculpabiliser et à t'écouter. Dans cet épisode, je te donne une autre lecture de ce qu'on voit partout sur le sens et la…

• Oser miser sur ce qui te rend unique : tes talents et tes vraies forces

  10 septembre 2026 · 24 min

  Dans le menu d'aujourd'hui : On commence comme toujours par ma partie préférée : le storytelling. L'occasion pour moi de te partager des challenges et des apprentissages de la vraie vie. Je te parle d…

• Rentrée en douceur : ma méthode pour retrouver tes objectifs sans t'épuiser

  3 septembre 2026 · 17 min

  Dans cet épisode je te partage ma méthode en 5 étapes pour retrouver tes objectifs à la rentrée, sans pression et sans t'épuiser : Décortiquer, prioriser, poser des deadlines, avancer une action à la …

• Comment préparer son été (et éviter la boule au ventre de la rentrée)

  23 juillet 2026 · 23 min

  Cet épisode se joue en deux temps. D'abord, je te raconte comment j'ai arrêté de croire que je devais juste tenir quand l'énergie manquait et ce que j'ai changé pour continuer à avancer sans m'épuiser…

• Maternité et carrière : vivre pleinement les deux sans culpabiliser.

  9 juillet 2026 · 14 min

  On m'a dit que tomber enceinte allait ralentir ma carrière, et pendant longtemps, j'y ai cru. Dans cet épisode je parle de ce que personne ne dit vraiment sur la maternité et la carrière. Je ne te don…

• De Manager épuisée à Coach Professionnelle : Je vous dis tout !!

  2 juillet 2026 · 13 min

  Dans ce premier épisode, je me présente, et je te dis tout. Je te parle de mon parcours, de ce rêve de 22 ans à l'IHEC en Tunisie, de mes 7 ans chez les BIGs, du burnout, de la maternité comme tournan…

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