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73 / 100

  • Activité du fluxDégressif de 14 à 180 jours sans épisode33 / 35
  • IndépendanceIndépendant25 / 25
  • Transparence de la ficheDescription, illustration, fiche vérifiée14 / 20
  • Avis des auditeursPondérés par le nombre d'avis0 / 20

Animé par Naomi Solenne, ingénieure en informatique et coach, ce podcast traite de la productivité et de l'équilibre de vie. Les thématiques abordées mêlent le domaine de la technologie, du bien-être et de la nutrition.

Résumé généré automatiquement à partir de la description du flux

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Hellooo et bienvenue dans l'épisode 0 de MULTI FOCUS ! Je suis Naomi Solenne, ingénieure en informatique, coach en bien-être et nutrition, et surtout une passionnée par la productivité et l'équilibre de vie. Aujourd'hui,…

Catégorie
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Langue
fr
Audience estimée
Non renseignée
Dernier épisode
15 septembre 2026

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Épisodes

33 épisodes au total
Épisodes
33
Fréquence de publication
Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours
Durée moyenne
18 minsur 10 épisodes mesurés
  • E32# Tu n’as pas trop de projets, tu manques juste de priorités
    15 septembre 2026 · 12 min

    La fin de l’année approche et, avec elle, cette drôle de pression : celle de regarder la liste des objectifs écrits en janvier et de se demander comment réussir à tout rattraper avant le 31 décembre .…

  • E31# Une vie remplie n'est pas forcément une vie riche
    1 septembre 2026 · 22 min

    Et si avoir une vie bien remplie ne voulait pas forcément dire avoir une vie riche ? On court après les projets, les expériences, les voyages, les objectifs, les rencontres… On remplit nos agendas, pa…

  • E30# Pourquoi avons-nous tellement de mal à nous ennuyer ?
    18 août 2026 · 10 min

    À quand remonte la dernière fois où tu n’as… absolument rien fait ? Pas de téléphone. Pas de série. Pas de musique. Pas même un podcast. Juste toi, tes pensées et quelques minutes de vide. Aujourd’hui…

  • E29# Et si la plus belle relation de ta vie était celle que tu construis avec toi-même ?
    4 août 2026 · 12 min

    On passe beaucoup de temps à construire des relations avec les autres. À entretenir nos amitiés, notre couple, nos liens familiaux ou professionnels. Mais combien de temps consacrons-nous à apprendre …

  • E28# Bouger pour se sentir bien : choisir le sport qui te correspond vraiment
    31 mars 2026 · 10 min

    On nous a souvent appris à faire du sport pour les mauvaises raisons : perdre du poids, performer, suivre une tendance. Et si le vrai objectif était simplement de se sentir bien ? Dans cet épisode de …

  • E27# Le mythe de la femme forte : pourquoi tout gérer seule nous épuise
    10 mars 2026 · 20 min

    À l’occasion du 8 mars, j’avais envie de parler d’un sujet dont on parle très peu : le mythe de la femme forte . Cette femme qui gère tout. Qui organise. Qui encaisse. Qui trouve des solutions. Qui ne…

  • E26# Arrête de vouloir tout optimiser
    17 février 2026 · 7 min

    On nous a appris à tout optimiser. Notre sommeil. Notre alimentation. Notre agenda. Même notre repos. Mais à force de vouloir tout améliorer, est-ce qu’on ne finit pas par s’épuiser ? Dans cet épisode…

  • E25# Jeunesse & maladies chroniques : quand nos modes de vie épuisent le corps
    3 février 2026 · 57 min

    On associe souvent les maladies chroniques à l’âge. Et pourtant, de plus en plus de jeunes adultes parlent aujourd’hui de fatigue persistante, de dérèglements hormonaux, de troubles digestifs ou d’un …

  • E24# To-do list : s’organiser sans se surcharger
    21 janvier 2026 · 18 min

    On a toutes une to-do list. Sur un carnet, dans le téléphone, sur un post-it… et pourtant, malgré toutes ces listes, la sensation de surcharge est toujours là. Dans cet épisode de Multi Focus, on parl…

  • E23# Repartir sur de bonnes bases: se réaligner apres les fêtes
    6 janvier 2026 · 9 min

    Après les fêtes, on ressent souvent ce mélange étrange : envie de repartir à zéro… et fatigue mentale et physique. Dans cet épisode de Multi Focus , je t’invite à lever le pied , à faire le point et s…

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