Même plus Peur: Apprivoiser son anxiété

Où l'écouter

Écoutez un épisode ci-dessous, ou suivez le podcast sur votre plateforme préférée pour ne rien manquer.

Épisodes

20

Fréquence de publication

Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 16 jours

Durée moyenne

9 minsur 10 épisodes mesurés

• Agoraphobie : j’ai repris les transports pendant 30 jours - voici ce que j’en retiens (Défi bienveillant #2)

  17 octobre 2026 · 10 min

  Agoraphobie et transports en commun : Pendant des années, le métro et le RER ont été mes pires ennemis. Une crise d’angoisse presque à chaque trajet, au point que la simple image d’une rame suffisait…

• Impression d’étouffer pendant une crise d'angoisse : un vrai manque d'air ?

  23 septembre 2026 · 7 min

  Impression d’étouffer pendant une crise d'angoisse : un vrai manque d'air ? Votre gorge se serre. Votre poitrine se comprime. Et peu importe le nombre d'inspirations que vous prenez, l'air semble ne j…

• Faire un malaise pendant une crise d’angoisse c’est possible ?

  16 septembre 2026 · 8 min

  Faire un malaise pendant une crise d’angoisse c’est possible ? Le cœur qui s'affole. La tête qui tourne. Les jambes qui ne répondent plus. Et cette question qui surgit en plein milieu d'une crise d'an…

• Douleur poitrine : crise d'angoisse ou crise cardiaque ?

  9 septembre 2026 · 9 min

  Douleur poitrine : crise d'angoisse ou crise cardiaque ? Douleur dans la poitrine. Cœur qui s'emballe. Respiration qui se coupe. Et cette pensée qui s'impose, envahissante : et si c'était une crise ca…

• Crise d'angoisse : respirer dans un sac, bonne ou mauvaise idée ?

  2 septembre 2026 · 7 min

  Respirer dans un sac pendant une crise d'angoisse : un réflexe presque universel, popularisé par le cinéma et les séries... mais est-ce vraiment une bonne idée ? Dans cet épisode de Même Plus Peur : A…

• Hyperventilation: Son rôle clé dans les crises d'angoisse

  10 août 2026 · 7 min

  Le souffle court. La tête qui tourne. Les doigts qui picotent. Cette impression de manquer d'air, alors que rien autour de vous ne l'explique. Si vous vivez avec une crise d'angoisse ou une attaque de…

• Agoraphobie en été : quand tout le monde sort mais pas moi

  22 juillet 2026 · 6 min

  Agoraphobie et été : pourquoi cette saison amplifie mon anxiété au point de m'empêcher de vivre comme tout le monde ? Dans cet épisode de Même Plus Peur, je vous partage mon vécu avec l'agoraphobie et…

• Trouble panique en été : Quand les sensations de chaleur amplifient mon anxiété

  26 juin 2026 · 10 min

  Quand on vit avec un trouble panique, l'été peut rapidement devenir une période redoutée. Non pas à cause du soleil ou des vacances… mais à cause de ce que la chaleur fait au corps. La transpiration, …

• Trouble panique et agoraphobie en avion : 15 h à 10 000 m d'altitude (Journal d'exposition #1)

  10 juin 2026 · 15 min

  Vous avez déjà entendu parler de la peur de l'avion. Mais ce que je vis, ce n'est pas vraiment ça. Ce que je redoute, c'est quelque chose de plus difficile à expliquer : être coincé avec moi-même avec…

• Crise d'angoisse : Mes 3 techniques pour calmer les pensées anxieuses

  27 mai 2026 · 16 min

  « Je vais mourir. Je vais perdre le contrôle. Je vais m'évanouir devant tout le monde. » Ces pensées, je les ai entendues des dizaines de fois en pleine crise d'angoisse. Terrorisantes, envahissantes,…

Podcasts similaires

Culture

Culture G

Studio Biloba

ActifVérifié par le créateur

Produit par le Studio Biloba, ce podcast propose des épisodes courts destinés à enrichir la culture générale des auditeurs. Les sujets abordés traitent de connaissances variées, allant de faits historiques ou scientifiques aux anecdotes insolites.

Résumé généré

Non notée12 octobre 2026

Indice 80/100

Culture

Chéri, On Construit - Le podcast de la construction de maison neuve

ActifVérifié par le créateur

Ce podcast traite des différentes étapes de la construction d'une maison neuve, abordant des sujets tels que les plans, le budget, la réglementation et le choix des professionnels. Animé par Gwénola, designer d'intérieur, il propose des conseils pratiques à travers des témoignages de particuliers et des interventions d'experts du secteur.

Résumé généré

Non notée19 octobre 2026

Indice 80/100

Culture

Stylé.es | Le podcast mode

ActifVérifié par le créateur

Animé par Mathilde Lemaire, ce podcast explore les enjeux, l'histoire et les évolutions du secteur de la mode. Il traite de l'impact de cette industrie à travers le prisme de l'actualité et des tendances contemporaines.

Résumé généré

Non notée17 octobre 2026

Indice 80/100

Culture

Madame Cerveau - Des Neurones et des Emotions

ActifVérifié par le créateur

Animé par Claire Stride, ce podcast s'appuie sur des faits scientifiques pour décrypter les mécanismes inconscients du cerveau humain. Chaque épisode analyse l'influence de ces processus neurologiques sur les émotions et les comportements quotidiens.

Résumé généré

Non notée20 octobre 2026

Indice 80/100

Culture

La Corée comme si vous y étiez !

ActifVérifié par le créateur

Ce podcast traite de la Corée du Sud à travers des épisodes hebdomadaires abordant la culture, la société et le tourisme. Il propose une exploration des différents aspects de ce pays à destination d'un public curieux d'en apprendre davantage.

Résumé généré

Non notée16 octobre 2026

Indice 80/100

Culture

La Revue Ok Tiers de Jo

Jo

ActifVérifié par le créateur

Ce podcast culturel propose une analyse et une critique d'œuvres cinématographiques. Le contenu se concentre sur l'exploration des coulisses et des détails de films considérés comme des classiques du cinéma.

Résumé généré

5.0 (2 avis)8 octobre 2026

Indice 83/100