Maman oui. Epuisée non.

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Épisodes

21

Fréquence de publication

Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours

Durée moyenne

11 minsur 10 épisodes mesurés

• EP21 - Allaiter sans s'épuiser : ce que personne ne dit sur le coût réel

  12 octobre 2026 · 14 min

  Et si, pour une fois, on parlait un peu moins du lait… et un peu plus de la mère ? De celle qui nourrit. Qui se réveille. Qui doute parfois. Qui cherche des solutions. Qui aime ces moments de proximit…

• EP20 - Un deuxième enfant, ce n’est pas seulement deux fois plus de travail : pourquoi la fratrie change la nature de la charge parentale

  28 septembre 2026 · 13 min

  « Pour le deuxième, au moins, tu sais déjà faire. » Oui… mais avoir un deuxième enfant, ce n’est pas simplement refaire ce qu’on a déjà vécu avec le premier. Parce qu’avec deux enfants, il faut aussi…

• EP19 - La charge mentale : pourquoi partager les tâches ne suffit pas (et ce qui l'allège concrètement)

  14 septembre 2026 · 9 min

  La charge mentale, ce n’est pas une liste de tâches à répartir — c’est tout ce qu’il faut remarquer, anticiper, décider et retenir avant même de passer à l’action. Dans cet épisode de Maman oui. Épuis…

• EP18 - Les vacances sont finies : pourquoi je suis toujours fatiguée ?

  1 septembre 2026 · 14 min

  Tu rentres de vacances… et tu es toujours fatiguée ? Tu as pourtant ralenti, moins travaillé, peut-être dormi davantage. Alors pourquoi cette impression de ne pas avoir récupéré ? Dans cet épisode de …

• EP17 - Et si vous étiez déjà le parent dont votre enfant a besoin ? avec une éducatrice de jeunes enfants

  21 juin 2026 · 16 min

  Dans cet épisode, je reçois Eva, éducatrice de jeunes enfants depuis plus de 15 ans et co-gérante de micro-crèches. Chaque jour, elle accompagne des enfants, mais aussi des parents souvent traversés p…

• EP16 - Pourquoi certaines périodes du cycle rendent l'épuisement plus difficile

  7 juin 2026 · 9 min

  « Je ne comprends pas. La semaine dernière ça allait. » Et puis, soudainement, tout semble plus difficile. Le bruit. Les émotions. Les sollicitations. La fatigue. Comme si tes ressources avaient dimin…

• EP15 - Pourquoi ton enfant te sollicite plus quand tu es épuisée ?

  26 mai 2026 · 9 min

  Pourquoi les enfants semblent parfois nous solliciter encore plus… précisément quand nous sommes déjà épuisées ? C’est une question que je me suis souvent posée à une période où moi-même je n’en pouva…

• EP14 - Ton ventre, ce deuxième cerveau qui te parle… surtout quand tu es épuisée

  10 mai 2026 · 8 min

  Et si ton ventre n’était pas “le problème”… mais plutôt un signal ? Ballonnements. Ventre noué. Digestion compliquée. Inconfort diffus. Fatigue après les repas. Et si tout ça avait aussi un lien avec …

• EP13 - On vivait la même vie mais pas la même réalité... (ce que l'épuisement maternel change dans le couple) en duo avec mon mari

  24 avril 2026 · 12 min

  On parle beaucoup de la fatigue des mères… Mais beaucoup moins de ce que ça crée dans le couple. Dans cet épisode un peu différent… je reçois mon mari. Parce que pendant que moi… je m’épuisais… lui vi…

• EP12 - Tu es devenue maman… et tu ne sais plus qui tu es (se retrouver en tant que femme)

  11 avril 2026 · 9 min

  Tu es devenue maman… et quelque part en chemin… tu t’es un peu oubliée. Pas complètement. Pas définitivement. Mais suffisamment pour te demander parfois : “Qui suis-je, en dehors de ça ?” Cet épisode,…

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