Lucis

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Épisodes

31

Fréquence de publication

Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours

Durée moyenne

48 minsur 10 épisodes mesurés

• « L'ultra-trail n'est pas bon pour la santé » | Avec Mathieu Blanchard & Alix Noblat

  20 septembre 2026 · 1 h 03

  Derrière les podiums de Mathieu Blanchard il y a sa santé et vie partenaire, Alix Noblat. Et derrière leur équilibre, un système à deux où chacun porte une partie de la santé de l'autre. Dans cette vi…

• Ce que contient vraiment l'eau que vous buvez chaque jour

  28 août 2026 · 1 h 03

  Tu penses que l'eau en bouteille est plus pure que l'eau du robinet, et que ta carafe filtrante te protège. En réalité, un litre d'eau en bouteille contient en moyenne 240 000 particules de microplast…

• Un homme de 20 ans a aujourd'hui la testostérone d'un homme de 60 ans en 1980 !

  24 août 2026 · 41 min

  Tu te dis que la fatigue, la baisse de motivation et la prise de ventre, c'est l'âge, ou juste une mauvaise période. En réalité, la testostérone des hommes s'effondre : à âge égal, un homme de 20 ans …

• Le guide complet pour un cerveau en bonne santé | Avec William Kadmiry & Anaïs Gautron

  22 juillet 2026 · 42 min

  Tu crois que perdre la mémoire ou la clarté mentale, c'est juste une question d'âge. Voici ce qui protège vraiment votre cerveau, votre santé cognitive et retarde le déclin lié à l'âge: sommeil, infla…

• Les bienfaits et les dangers du soleil (ce que personne ne t'explique)

  12 juillet 2026 · 8 min

  Tu t'allonges au soleil et tu crois faire une seule chose : « prendre le soleil ». En réalité, ton corps reçoit 4 rayonnements complètement différents — et un seul est celui que tu ressens. Le problèm…

• En 2050, 1 personne sur 2 sera allergique | Dr. Darrigade, dermatologue & immunologue

  28 juin 2026 · 37 min

  Tu éternues au printemps, tu te dis que c’est “juste une petite allergie”… et pourtant : Eczéma qui revient, intolérances alimentaires, réactions qui s’aggravent d’année en année, fatigue diffuse. Et …

• Être musclé ne veut pas dire être en bonne santé : les grands piliers de ton métabolisme

  7 juin 2026 · 1 h 01

  Tu es sportif, tu manges « sain », ton bilan sanguin est « normal »… et pourtant : coups de barre après les repas, fatigue, douleurs, prise de gras qui ne s'explique pas. Et si « être en forme » ne vo…

• Comment l’industrie agroalimentaire a truqué ce qu’on met dans nos assiettes | Marion Kaplan

  3 juin 2026 · 57 min

  Fatigue, ballonnements, fringales, prise de poids, brouillard mental… Et si le problème n'était pas toi, mais ce qu'on te vend comme de la « nourriture » ? Aujourd'hui, 70% des produits d'un supermarc…

• Inflammation : Pourquoi ce terme est partout (et ce qu’il signifie vraiment)

  24 mai 2026 · 49 min

  Brouillard mental, fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs articulaires, dérèglements hormonaux… Et si TOUS ces symptômes avaient une même origine ? L'inflammation chronique…

• 1 Français sur 3 dort mal : ce que votre sang révèle vraiment

  10 mai 2026 · 57 min

  Brouillard mental, fatigue chronique, irritabilité, anxiété, prise de poids… Le manque de sommeil dévaste le corps en silence. Pourtant, on ne nous éduque jamais à dormir. Aurélie Montin, spécialiste …

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