Les Pauses Sereines de Valérie

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Épisodes

10

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

15 minsur 10 épisodes mesurés

• Épisode 10 - Les Pause Sereines de Valérie : Le non jugement

  18 septembre 2026 · 17 min

  Votre pire critique, c'est vous-même ! Ça vous arrive d’être dans l’auto-critique permanente ? D’avoir cette petite voix qui vous dit : je suis nul, je ne vais pas y arriver …j’aurais du faire mieux D…

• Épisode 9 - Les Pause Sereines de Valérie : La patience

  4 septembre 2026 · 17 min

  Vous voudriez aller plus vite que la musique ? Est-ce que cela vous arrive d’être dans l’impatience, de vouloir aller bien tout de suite alors que vous êtes aux prises avec une forte émotion, de fuir…

• Épisode 8 - Les Pause Sereines de Valérie : Le lâcher prise

  21 août 2026 · 17 min

  Je suis heureuse de vous accueillir dans la suite de mon podcast : Les pauses sereines de Valérie. Dans cette nouvelle série nous allons notamment explorer ensemble les attitudes fondamentales de la p…

• Épisode 7 - Les Pause Sereines de Valérie : Ajuster notre regard

  16 juin 2026 · 17 min

  Pour clore cette première série d'épisodes de mon podcast "Les pauses sereines de Valérie", consacrée à l'attention et aux fondements de la pleine conscience, nous explorons aujourd'hui ce qui constit…

• Episode 6 - Les Pause Sereines de Valérie : Observer ce qui est là

  9 juin 2026 · 15 min

  Comme le temps se fait et se défait la météo de toi n’est jamais la même Prends le pouls de cette inconstance et écoute ce qu’il a à te dire. L'image de la météo sera notre guide pour ce nouvel épisod…

• Episode 5 : Les Pauses sereines de Valérie - Poser une intention

  2 juin 2026 · 15 min

  Pour cheminer et nous développer intérieurement, il est nécessaire de poser des intentions à chaque instant de notre vie. C'est ce qui va colorer et orienter nos actions c'est aussi ce qui va soutenir…

• Episode 4 : Les pauses sereines de Valérie - Cultiver l'attention

  27 mai 2026 · 15 min

  Dans cet épisode des Les Pauses Sereines de Valérie, je vous invite à découvrir la méditation de concentration à travers une expérience guidée immersive. Nous explorons aujourd'hui l’un des fondements…

• Episode 3 : Les Pauses Sereines de Valérie - L'ancrage

  18 mai 2026 · 15 min

  Dans ce nouvel épisode de mon Podcast "Les Pauses Sereines de Valérie", je vous propose une expérience unique et immersive de la méditation : comprendre et intégrer de l'intérieur la méditation de con…

• Episode 2 : Les pauses sereines de Valérie - Fixer la pensée vagabonde

  11 mai 2026 · 12 min

  Dans ce deuxième épisode de mon Podcast "Les Pauses Sereines de Valérie", je vous propose une expérience unique et immersive de la méditation : comprendre et intégrer de l'intérieur la méditation de c…

• Episode 1 : Les Pauses Sereines de Valérie - Orienter l'attention

  4 mai 2026 · 12 min

  Dans ce premier épisode de mon Podcast "Les Pauses Sereines de Valérie", je vous propose une expérience unique et immersive de la méditation : comprendre et intégrer de l'intérieur la méditation de co…

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