Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

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Épisodes

168

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

21 minsur 10 épisodes mesurés

• Champignons, LSD et microdosage : ce que la science dit vraiment - E167

  7 septembre 2026 · 25 min

  Microdosage de champignons et de LSD : ce que la science dit vraiment 🍄 C'est devenu tendance dans le monde de l'entrepreneuriat depuis 10 ans — une toute petite dose le matin pour être plus créative…

• Les migraines et les femmes - E166

  31 août 2026 · 23 min

  Une femme sur trois va vivre une migraine dans sa vie — presque le double des hommes. Ce n'est pas un hasard, c'est hormonal. Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe VRAIMENT dans ton cerveau…

• Les meilleures molécules pour perdre du gras - E165

  24 août 2026 · 22 min

  Berbérine, chrome, thé vert, L-carnitine, capsaïcine — tu en entends parler partout, mais est-ce que ça marche vraiment ? Dans cet épisode, je plonge dans la littérature scientifique récente pour te d…

• Les mitochondries — là où vos hormones prennent vraiment naissance

  17 août 2026 · 15 min

  Avant de vouloir équilibrer tes hormones — est-ce que tes cellules ont l'énergie pour les fabriquer? 🔋 On parle constamment des œstrogènes, de la progestérone, du cortisol. Mais rarement de ce qui le…

• Les mitochondries — là où vos hormones prennent vraiment naissance - E164

  17 août 2026 · 15 min

  Avant de vouloir équilibrer tes hormones — est-ce que tes cellules ont l'énergie pour les fabriquer? 🔋 On parle constamment des œstrogènes, de la progestérone, du cortisol. Mais rarement de ce qui le…

• Le lien entre la digestion et les hormones — ce que votre bouche, votre foie et votre microbiote font vraiment - E163

  10 août 2026 · 22 min

  Tes symptômes hormonaux commencent peut-être dans ta bouche. Pas dans tes ovaires. 🌿 Si tu as du SPM sévère, des seins fibrokystiques, des cycles abondants ou une dominance estrogénique — et que ton…

• Le lien entre la digestion et les hormones — ce que votre bouche, votre foie et votre microbiote font vraiment

  10 août 2026 · 22 min

  Tes symptômes hormonaux commencent peut-être dans ta bouche. Pas dans tes ovaires. 🌿 Si tu as du SPM sévère, des seins fibrokystiques, des cycles abondants ou une dominance estrogénique — et que ton …

• Le fer, le minéral le plus mal compris - E162

  3 août 2026 · 21 min

  L'absence d'anémie n'exclut pas une carence en fer. Et c'est peut-être la phrase la plus importante que tu entendras sur le sujet. 🩸 "Ton hémoglobine est normale." Si tu as déjà entendu ça tout en ét…

• 4 pays, 12 villes, 10 vols, 4 trains et 24 jours : tout ce que ce voyage en Asie m'a appris - E161

  27 juillet 2026 · 26 min

  Après 24 jours à parcourir Okinawa, le Japon, Taïwan, la Chine et la Corée du Sud, il était temps de faire le bilan. Dans cet épisode, je ne te raconte pas simplement mes vacances. Je te partage les l…

• Le AI détruit le monde du coaching et de médecine - E160

  20 juillet 2026 · 21 min

  40 millions de personnes utilisent le AI quotidiennement pour des questions de santé. ChatGPT Health existe depuis janvier 2026. Le mouvement est réel. 🤖 Dans cet épisode, j'analyse honnêtement ce qu…

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