L'instant Cohérence

Où l'écouter

Écoutez un épisode ci-dessous, ou suivez le podcast sur votre plateforme préférée pour ne rien manquer.

Épisodes

15

Fréquence de publication

Plusieurs fois par semaine≈ 1 épisode tous les 5 jours

Durée moyenne

4 minsur 10 épisodes mesurés

• Posture corporelle et stress : Briser le cercle vicieux

  30 mars 2026 · 5 min

  La posture et le stress chronique forment un duo inséparable. Dans cet épisode, je vous parle de ce cercle d'influences réciproques. Le petit plus : Un exercice pratique simple pour réaligner votre co…

• Préservez votre énergie : Bulle de lumière

  25 mars 2026 · 4 min

  Aider, écouter et soutenir en continue pèse sur votre moral. Cet épisode vous guide dans un exercice de visualisation pour préserver votre énergie. Apprenez à créer votre propre sanctuaire de lumière …

• 3.6.5 : Maîtrisez votre stress en 5 minutes

  23 mars 2026 · 3 min

  Découvrez comment transformer une simple pratique respiratoire en un outil ultra-puissant de gestion émotionnelle. Dans cet épisode, nous décryptons la méthode 3-6-5 , pour rééquilibrer votre système …

• Comprendre le nerf vague : la clé de notre sérénité

  18 mars 2026 · 5 min

  Ce podcast explore le rôle méconnu du nerf vague, le plus long et le plus complexe des nerfs crâniens dans la gestion du stress, des émotions et la santé globale. Vous découvrirez son rôle au sein du …

• Marcher moins vite pour vivre plus longtemps

  16 mars 2026 · 3 min

  Découvrez une façon de marcher, simple en apparence mais aux effets bénéfiques très puissants sur la santé. La marche Okinawa entre nature, lenteur apaisante et secrets de longévité. Inspirez, marchez…

• Shoshin : Le pouvoir éternel du débutant

  11 mars 2026 · 5 min

  Découvrez une posture issue du bouddhisme Zen. Quel que soit votre âge, vos expériences personnelles et votre niveau d’expertise professionnelle apprenez comment cultiver l’esprit du débutant : Un out…

• NeuroFlash : Pourquoi l’incertitude nous fait-elle paniquer ?

  9 mars 2026 · 4 min

  Découvrez comment l’incertitude peut nous faire paniquer et apprenez 2 techniques issues des neurosciences pour stopper la spirale du stress lorsque votre cerveau s’emballe. Hébergé par Ausha. Visitez…

• La respiration complète

  4 mars 2026 · 5 min

  Le stress chronique ou mal géré impacte négativement notre système respiratoire, dans cet épisode nous explorons l'importance de retrouver sa respiration de base qui a le pouvoir d'augmenter notre cap…

• L'émerveillement

  2 mars 2026 · 4 min

  Redécouvrez la magie du quotidien pour apaiser votre esprit et porter un nouveau souffle sur votre vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• Comment l'art peut-il être une source de bien-être ?

  25 février 2026 · 6 min

  Dans cet épisode nous explorons comment l'art réduit le stress, renforce la santé mentale et nous soigne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcasts similaires

Loisirs & Passions

Le Cross Platform Show - Le talk-show francophone sur le dev React Native

ActifVérifié par le créateur

Ce podcast technique animé par David Leuliette est consacré à l'écosystème React Native et au développement d'applications mobiles multiplateformes. Il propose des retours d'expérience de professionnels du secteur sur des sujets tels que l'architecture, TypeScript, la performance ou encore le déploiement sur iOS et Android.

Résumé généré

Non notée8 octobre 2026

Indice 80/100

Loisirs & Passions

Slow French and Talks

ActifVérifié par le créateur

Ce podcast est destiné à l'apprentissage du français à travers des épisodes enregistrés avec un débit lent et naturel. Il propose des conversations authentiques portant sur des thématiques variées avec différents invités.

Résumé généré

Non notée2 octobre 2026

Indice 80/100

Loisirs & Passions

Un Pas Dehors

ActifVérifié par le créateur

Ce podcast bimensuel s'intéresse à l'influence du temps passé en nature sur le développement personnel et la quête de sens au quotidien. À travers des entretiens, il explore le lien entre l'environnement naturel et le rythme de vie des individus.

Résumé généré

Non notée23 septembre 2026

Indice 80/100

Loisirs & Passions

Retour vers le Passé (by Mael)

Mael

ActifVérifié par le créateur

Animé par Mael, un enfant de neuf ans passionné par le sujet, ce podcast est consacré à l'histoire. Il s'adresse aux enfants curieux et s'inspire de programmes de vulgarisation historique existants.

Résumé généré

5.0 (1 avis)30 septembre 2026

Indice 83/100

Loisirs & Passions

Compliance Without coma

ActifVérifié par le créateur

Ce podcast traite des enjeux liés à la sécurité de l'information, à la conformité réglementaire et à la gestion des risques au sein des organisations. Il aborde les différentes normes et les principes de gouvernance en s'attachant à expliquer ces concepts techniques de manière accessible.

Résumé généré

Non notée2 octobre 2026

Indice 80/100

Loisirs & Passions

Pop in ! - Art, design, artisanat d'art et création collaborative

ActifVérifié par le créateur

Ce podcast explore le processus de création et la genèse de projets artistiques, artisanaux ou collaboratifs. Animé par Cécile Tauvel, il interroge des designers, artisans d'art et entrepreneurs sur la transformation d'une idée en objet ou en œuvre.

Résumé généré

5.0 (2 avis)27 septembre 2026

Indice 83/100