J'ai peur, donc j'y vais

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Épisodes

164

Fréquence de publication

Mensuelle≈ 1 épisode tous les 21 jours

Durée moyenne

28 minsur 10 épisodes mesurés

• (132) Doute, démotivation : et si c'était ton cycle menstruel ? avec Gaëlle Baldassari (Kiffe ton cycle)

  24 septembre 2026 · 39 min

  Il y a des jours où tout roule. Tu enchaînes, tu es efficace, tu te sens bien dans ta peau. Et puis il y a les autres. Ceux où tu pleures devant une pub. Où l'éponge pas essorée dans l'évier devient u…

• (131) Ce n’est pas parce que tu es compétente dans ton métier qu’il te correspond vraiment

  10 septembre 2026 · 20 min

  🎁 ⁠⁠⁠5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle avec le Carnet de Bord Reconversion. Reçois le gratuitement ici : https://tinyurl.com/mwkxuv4r On confond souvent deux choses très d…

• (130) Comprendre tes schémas ne suffit PAS pour les changer (+ 4 clefs pour y arriver)

  20 août 2026 · 27 min

  Tu as compris beaucoup de choses sur toi. Tu as mis des mots sur tes schémas, tes blessures, tes automatismes. Tu sais que tu as le syndrome de la bonne élève, que tu fuis le conflit, que tu as du mal…

• (129) Ton cerveau te ment ? 7 distorsions cognitives qui déforment ta réalité (et te font souffrir)

  30 juillet 2026 · 29 min

  Vendredi, 17h. Ta manager t'envoie : « On peut se parler lundi matin ? » Point final. Pas de contexte. Et là, c'est parti : tu relis le message dix fois, tu analyses la ponctuation, tu passes ton week…

• [BESTOF] Comment une faible estime de soi affecte tes relations (+ 4 clefs)

  10 juillet 2026 · 38 min

  Une faible estime de soi, qu’on en soit conscient ou non, a un impact considérable sur notre vie. Insatisfaction, pensées négatives, impression de pas être “assez”, peur de l’échec ou de la critique, …

• [BESTOF] Pourquoi tu as l'impression de ne JAMAIS EN FAIRE ASSEZ (et comment changer ça !)

  26 juin 2026 · 33 min

  J'ai longtemps eu le sentiment de ne pas en faire assez. Une espèce d'anxiété, de culpabilité qui me poussait à faire plus, au travail comme dans ma vie perso. Dans un sens, ça m'aidait à accomplir pl…

• (128) Promotion, nouveau poste : 3 clefs pour dépasser la peur de ne pas être à la hauteur

  5 juin 2026 · 25 min

  Vous êtes à un moment charnière de votre carrière. Vous venez de décrocher une promotion, avec plus de responsabilités ou une équipe à manager. Vous montez en seniorité, et on attend désormais de vous…

• (127) Tu ne sais plus ce que TU veux : 5 clefs pour reconnecter à tes envies

  22 mai 2026 · 30 min

  Tu ne sais plus ce que tu aimes. Qui tu es vraiment, en dehors de ce que les autres attendent de toi. Tu te sens perdue. Peut-être que pendant des années, tu t’es adaptée. Tu as dit “comme tu veux !”.…

• (126) Pourquoi tu n’arrives pas à dire non (trop gentille ?)

  24 avril 2026 · 17 min

  Tu dis oui alors que tu voudrais dire non. Et tu rentres chez toi en te demandant pourquoi tu n'as pas osé t’affirmer, encore une fois. On t'a déjà dit que tu étais "trop gentille", que tu devais "app…

• (125) Comparaison : 4 questions pour en faire un MOTEUR (plutôt qu’un poison)

  2 avril 2026 · 18 min

  Tu te compares sans arrêt ? À cette collègue plus junior mais qui à l’air d’avoir plus d’assurance que toi. À cette amie qui s'inscrit à un cours de danse sans connaître personne, alors que toi tu n'i…

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