J'ai appuyé sur reset

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Épisodes

81

Fréquence de publication

Plusieurs fois par semaine≈ 1 épisode tous les 5 jours

Durée moyenne

11 minsur 10 épisodes mesurés

• Auto-hypnose pour retrouver une sommeil profond dès les premières nuits d'automne

  22 septembre 2026 · 15 min

  🍂 C'est le jour de l'équinoxe d'automne : le jour et la nuit s'équilibrent, puis les nuits reprennent le dessus. Ton corps, lui, le sait déjà. Dans cette auto-hypnose, on accompagne ton corps dans ce…

• Affirmations positives pour retrouver de l'énergie dans le corps

  13 septembre 2026 · 10 min

  Après quelques semaines de rentrée, la fatigue s'installe souvent, et pas seulement dans le sommeil qui manque. Cet épisode t'accompagne à travers une série d'affirmations positives pensées pour recon…

• Auto-hypnose pour retrouver le calme après une journée chargée

  8 septembre 2026 · 17 min

  Avec la rentrée, le rythme reprend, et le cerveau tourne parfois encore longtemps après la fin de la journée. Cet épisode t'accompagne dans une séance d'auto-hypnose pensée pour entraîner ton cerveau…

• Affirmations positives pour apprécier sa rentrée

  6 septembre 2026 · 10 min

  Et si quelques phrases répétées chaque jour pouvaient vraiment changer ta façon de vivre la rentrée ? Les neurosciences le confirment : répéter des affirmations positives active les circuits cérébraux…

• Auto-hypnose pour calmer le stress de la rentrée

  1 septembre 2026 · 17 min

  Et si le stress de la rentrée n'était pas ton ennemi, mais un signal à écouter ? Dans cet épisode, je te partage une séance d'auto-hypnose pensée pour apaiser le tumulte du retour de vacances, que tu …

• Si tu n'aimes pas la rentrée, cet épisode est pour toi !

  27 août 2026 · 8 min

  La rentrée ou la période la plus brutale du retour à la réalité après le kiff des vacances 😅. Voilà comment, moi, je vivais les choses chaque année et heureusement ça a bien changé ! Je te raconte to…

• Auto-hypnose pour être reconnaissant(e) de cet été (sans musique)

  25 août 2026 · 11 min

  Pour clore l'été en douceur 🌅 Une séance guidée d'hypnose pour faire le bilan de sa saison avec gratitude et bienveillance : voyage imaginaire sur la plage, souvenirs accueillis sans jugement, et aff…

• Découvre mon podcast !

  19 août 2026 · 2 min

  Pour l'anecdocte du nom de mon podcast : "J'ai appuyé sur reset". C'est une phrase que je dis souvent quand il s'agit de décrire la sensation qu'on ressent après l'hypnose. Si tu es là c'est que tu ve…

• Auto-hypnose pour apprécier le moment présent

  18 août 2026 · 12 min

  Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose pour apprendre à savourer le moment présent : ancrage dans l'instant, voyage imaginaire apaisant et affirmations positives pour cultiver la pleine conscie…

• Auto-hypnose pour se préparer à un long trajet

  11 août 2026 · 12 min

  Spécial voyages d'été ✈️🚗 Une séance guidée d'hypnose pour apaiser l'appréhension des longs trajets : ancrage dans le corps, voyage imaginaire léger et confiant, et affirmations pour arriver à destin…

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