In My Holi Era

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Épisodes

104

Fréquence de publication

Mensuelle≈ 1 épisode tous les 28 jours

Durée moyenne

41 minsur 10 épisodes mesurés

• La vérité sur l'hypersensibilité dont personne ne parle et qui change tout !

  19 août 2026 · 40 min

  Et si l'hypersensibilité n'avait jamais été le problème ? On appelle hypersensibilité un peu tout aujourd'hui, et cette confusion nous fait porter un poids qu'on pourrait pourtant laisser derrière nou…

• 105. Comment se sentir bien dans un monde qui nous épuise physiquement et mentalement ?

  6 avril 2026 · 1 h 20

  Et si le vrai problème, c’était que tu es en train de survivre depuis trop longtemps ? Dans cet épisode, je te parle d’un état dans lequel énormément de femmes se retrouvent aujourd’hui sans même s’en…

• 104. Le vrai secret pour tenir ses objectifs (et non ce n’est pas la discipline...)

  26 janvier 2026 · 28 min

  Tu fais tout pour tenir tes objectifs… Mais au bout de quelques semaines (ou jours), tu te retrouves à abandonner, à culpabiliser, à remettre en question ta volonté ou ta discipline ? C'est pas toi le…

• 103. Bilan 2025 : tout s’est effondré... repartir à zéro pour mieux reconstruire en 2026

  2 janvier 2026 · 1 h 27

  Et si certaines années n’étaient pas faites pour “réussir”, mais pour tout remettre à zéro ? Dans cet épisode ChitChat, je fais le bilan d’une année 2025 qui a tout balayé sur son passage (installe-to…

• 102. La règle des 8+8+8 : le secret pour une vie plus épanouie et équilibrée !

  2 septembre 2025 · 17 min

  Tu as souvent l’impression que tes journées passent à toute vitesse… Que tu cours après le temps, en remplissant toute ta to-do list... T'as l'impression que ton quotidien se résume au travail, aux tâ…

• 101. La vérité derrière tes envies de sucre (et non ce n'est pas une addiction) !

  8 juillet 2025 · 38 min

  Tu culpabilises dès que tu craques pour du chocolat ou un dessert ? Tu te dis que tu es accro au sucre, que tu n’as aucune volonté ? Tu as déjà envisagé une “sugar detox” pour reprendre le contrôle ? …

• 100. Les 10 leçons de vie essentielles que j’ai tirées… 100 épisodes plus tard !

  24 juin 2025 · 40 min

  Depuis juillet 2020, j’ai enregistré 100 épisodes de ce podcast, quel parcours 🥹 Alors dans ce 100ème épisode qui est très spécial, je te partage les 10 leçons de vie essentielles que j'ai apprises a…

• 99. Tu crois que ton corps te lâche ? Il essaye juste de te parler...

  27 mai 2025 · 24 min

  Système nerveux bloqué en mode survie ? Symptômes persistants ? : ce que ton corps essaie de te dire (et comment l’écouter enfin) 🎙️ Tu avances, tu fais de ton mieux, tu cherches des solutions… Et po…

• 98. Tu as tout essayé pour ton ventre, sauf peut-être LE plus important...

  13 mai 2025 · 23 min

  Tu as tout essayé pour apaiser ton ventre : régimes d’éviction, compléments, consultations, tests… Mais malgré tous tes efforts, les ballonnements, les lourdeurs ou l’inconfort digestif reviennent enc…

• 97. Je faisais tout parfaitement, mais j’allais de plus en plus mal...

  29 avril 2025 · 29 min

  Dans cet épisode, je te partage un moment clé de mon parcours : celui où j’ai réalisé que faire tout parfaitement n'était pas la solution pour aller mieux. Malgré une hygiène de vie irréprochable, mon…

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Non notée30 septembre 2026

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