Et si tu t'écoutais autrement

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Épisodes

66

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 8 jours

Durée moyenne

12 minsur 10 épisodes mesurés

• Pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter de travailler - E066

  14 septembre 2026 · 16 min

  Pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter de travailler ? Je me reposerai quand je serai morte Il y a des familles où s'arrêter n'est pas une option, où travailler tout le temps, dur, devient une évidence,…

• Pourquoi je culpabilise dès que je me fais plaisir - E065

  9 septembre 2026 · 13 min

  Pourquoi je culpabilise dès que je me fais plaisir ? Un temps avec une amie, un achat pour moi, et la culpabilité s'installe juste après, parfois sans même que je m'en rende compte. Et ce mécanisme se…

• Je me compare tout le temps aux autres - E064

  31 août 2026 · 15 min

  Je me compare tout le temps aux autres D'où ça vient, comment en sortir Se comparer sans cesse aux autres, à une amie, une collègue, presque tout le monde, est un mécanisme, pas un trait de caractère …

• Tu dors mais tu ne te reposes pas - E063

  24 août 2026 · 11 min

  🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site pour découvrir mes articles et accompa…

• Toujours le même genre de partenaire ? -E062

  1 juillet 2026 · 14 min

  Pourquoi est-ce que je répète toujours les mêmes relations amoureuses ? Si tu tombes toujours sur le même genre d'homme, indisponible, absent, jamais vraiment là pour toi, et que ça se reproduit malgr…

• Tu es bien plus libre que tu ne l'imagines - E061

  23 juin 2026 · 8 min

  Je suis comme ça. Tu l'as déjà dite, cette phrase avec la certitude tranquille de quelqu'un qui se connaît. Et si c'était justement elle qui t'empêchait de voir qui tu es vraiment ? Coléreuse. Trop se…

• Le bonheur ne se cherche pas, il se remarque - E060

  15 juin 2026 · 12 min

  Il y a des jours où tu fais tout bien. Tout est géré, organisé, tenu. Et pourtant, tu n'es pas vraiment là. Tu souris à ce dîner, mais ta tête est ailleurs, déjà sur demain, déjà sur ce qu'il reste à …

• Et après quand comprendre ne suffit plus - E059

  8 juin 2026 · 7 min

  Tu sais d'où ça vient. Tu as fait le travail. Tu as compris les mécanismes, identifié les schémas, mis des mots sur ce qui se passait en toi. Et tu pensais qu'après ça, quelque chose allait se débloqu…

• Et après — quand comprendre ne suffit plus - E059

  8 juin 2026 · 7 min

  Tu sais d'où ça vient. Tu as fait le travail. Tu as compris les mécanismes, identifié les schémas, mis des mots sur ce qui se passait en toi. Et tu pensais qu'après ça, quelque chose allait se débloqu…

• Ton corps n'a pas oublié — même si ta tête, si - E058

  18 mai 2026 · 12 min

  Tu as travaillé dur sur toi. Différentes formes de thérapie. Des livres, des webinaires, des documentaires. Tu as parfaitement compris d'où ça vient. Et pourtant, hier, tu as encore réagi comme tu ne …

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