Et je me suis retrouvée

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Épisodes

11

Fréquence de publication

Hebdomadaire≈ 1 épisode tous les 7 jours

Durée moyenne

5 minsur 10 épisodes mesurés

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 11 : La paix n’est pas l’absence de tempête .

  26 septembre 2026 · 4 min

  Et si la paix ne signifiait pas que tout va bien ? On attend souvent que les problèmes disparaissent pour enfin respirer. Que les choses s’arrangent. Que les réponses arrivent. Que les personnes chang…

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 10 : Le jour où j’ai arrêté de vouloir plaire à tout le monde

  23 septembre 2026 · 6 min

  Et si tu arrêtais de vivre avec cette question : « Qu’est-ce que les autres vont penser de moi ? » À force de vouloir être apprécié, compris, accepté, on peut finir par faire des choix qui ne nous res…

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 9 : Et si tu n’étais pas en retard ?

  12 septembre 2026 · 4 min

  Et si tu n’étais pas en retard ? On peut facilement avoir l’impression de ne pas avancer assez vite. En regardant les autres, on se demande pourquoi certaines personnes ont déjà le travail, le mariage…

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 8 : Pourquoi avons-nous tant de mal à dire non… au point de nous perdre pour les autres ?

  30 août 2026 · 3 min

  Et si ton prochain « non » était une façon de te choisir ? À force de vouloir être compris, accepté et aimé, on peut finir par oublier une personne essentielle : soi-même. On dit oui pour ne pas décev…

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 7 : Ce que le pardon m’a vraiment appris

  22 août 2026 · 8 min

  Et si pardonner ne signifiait pas oublier ? Certaines blessures restent, même lorsque les personnes sont parties. Certaines conversations n’ont jamais eu lieu. Certaines excuses ne viendront peut-être…

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI – Épisode 6 : Les personnes que j’ai aimées, les leçons qu’elles m’ont laissées .

  15 août 2026 · 8 min

  Certaines personnes arrivent dans nos vies pour rester. D’autres arrivent pour nous transformer. Dans cet épisode, je parle de ces personnes que j’ai aimées, de ce qu’elles ont éveillé en moi, de ce q…

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 5 : Pourquoi est-ce que je me parle si durement ?

  7 août 2026 · 3 min

  Nous sommes souvent capables d’encourager les autres avec bienveillance… Mais lorsqu’il s’agit de nous-mêmes, le ton change. Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à cette voix intérieure qui te ju…

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 5 : Pourquoi est-ce que je me parle si durement ?

  7 août 2026 · 3 min

  Nous sommes souvent capables d’encourager les autres avec bienveillance… Mais lorsqu’il s’agit de nous-mêmes, le ton change. Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à cette voix intérieure qui te ju…

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 4 : Pourquoi ai-je tant besoin de reconnaissance ?

  31 juillet 2026 · 5 min

  Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus, choisis ou applaudis ? À quel moment le regard des autres est-il devenu le miroir de notre propre valeur ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette …

• SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 4 : Pourquoi ai-je tant besoin de reconnaissance ?

  31 juillet 2026 · 5 min

  Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus, choisis ou applaudis ? À quel moment le regard des autres est-il devenu le miroir de notre propre valeur ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette …

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