C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

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Épisodes

69

Fréquence de publication

Mensuelle≈ 1 épisode tous les 29 jours

Durée moyenne

29 minsur 10 épisodes mesurés

• L’indignation : quand la colère devient un moteur de changement

  17 septembre 2026 · 25 min

  On passe notre temps à comprendre les problèmes… Mais à quel moment est-ce qu’il faut arrêter de seulement comprendre… et commencer à déranger? C’est la question qu’on se pose aujourd’hui avec Sophie…

• Se redécouvrir : quand la vie nous transforme

  19 août 2026 · 23 min

  Les grandes étapes de la vie nous changent. Mais est-ce qu’on découvre enfin qui l’on est… ou est-ce qu’on se construit, petit à petit, au fil de nos expériences? Dans cet épisode, on parle avec Chris…

• Comment prolonger les effets des vacances dans le quotidien?

  17 juin 2026 · 40 min

  Les vacances sont censées nous faire décrocher… mais dès la première journée de retour au travail, on a parfois l’impression d’avoir déjà perdu tous leurs bienfaits. Dans cet épisode de C’est dans ta …

• C'est normal d'aimer être seul(e)?

  20 mai 2026 · 27 min

  On parle d’un sujet qui dérange souvent : être seul(e). Pourquoi certaines personnes aiment passer du temps avec elles-mêmes… alors que d’autres ressentent rapidement un vide, de l’anxiété ou un besoi…

• Radicalement humains

  13 mai 2026 · 42 min

  Choisir la bienveillance dans un monde cynique… c’est un acte de résistance. Parce que continuer à croire en l’humain, quand tu vois le terrain… ça demande du courage. Aujourd’hui, on parle de bienvei…

• Spécial Podcasthon: Qui se cache derrière C'est dans ta tête

  20 mars 2026 · 18 min

  À l’occasion du Podcasthon 2026, le balado C’est dans ta tête vous propose un épisode spécial pour découvrir ce qui se cache derrière le micro. Qui est Santé mentale Québec – Chaudière-Appalaches? Que…

• S’engager sans s’épuiser dans un monde en crise

  19 février 2026 · 21 min

  Le contexte sociétal actuel peut susciter un sentiment d’impuissance, de surcharge et d’épuisement. S’informer, se positionner, vouloir agir... tout cela peut devenir lourd à porter au quotidien. Dans…

• Raviver l’espoir en temps de polycrise

  28 janvier 2026 · 22 min

  Quand l’actualité au Québec et dans le monde devient lourde et qu’un sentiment d’impuissance s’installe, comment continuer à prendre soin de sa santé mentale ? Dans cet épisode, Marie-Ève Mayrand-Forg…

• Décisions alignées : retrouver l’équilibre entre ce que l’on veut et ce que l’on fait

  18 décembre 2025 · 31 min

  Comment prendre des décisions alignées avec ce qui compte vraiment pour nous? Dans cet épisode, on explore avec Jean-Philippe Gagnon, directeur de CAPJ, l’importance de choisir en cohérence avec nos v…

• Rien de moins qu'être soi

  19 novembre 2025 · 41 min

  Comment s’accepter dans un monde où il est si facile de se comparer? Dans cet épisode, Dre Mélissa Généreux nous accompagne à travers des pistes concrètes pour diminuer la comparaison sociale, prendre…

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Non notée1 octobre 2026

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