Aligné de la tête aux pointes

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Épisodes

13

Fréquence de publication

Toutes les deux semaines≈ 1 épisode tous les 14 jours

Durée moyenne

25 minsur 10 épisodes mesurés

• #13 - Pourquoi certains coachs adorent leur métier… et d'autres ne dorment plus ? Avec Nathan Delacoste

  27 septembre 2026 · 58 min

  Même sport. Mêmes gyms difficiles. Même pression avant les compètes. Et pourtant, 👉 certains coachs repartent de l'entraînement avec le sourire, 👉 d'autres se refont chaque séance et finissent par d…

• #12 - {INÉDIT} une gym prend la parole devant 40 entraîneurs et dirigeants pour parler de sa préparation mentale.

  22 septembre 2026 · 59 min

  Tu passes des heures dans le gymnase avec tes gyms. Tu les regardes. Tu les corriges. Tu les écoutes. Mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se passe dans leur tête quand tu leur parles ? 🤔 Cet épis…

• #11 - L'exercice à faire à la rentrée avec tes gyms pour poser le cadre

  5 août 2026 · 18 min

  Et si le problème n'était pas ton manque d'autorité… 🤔 mais le fait que ce cadre, tu l'écris seul, chez toi ? Dans cet épisode, je te raconte un premier entraînement de saison où mes gyms m'ont dit «…

• #10 - Ce que 4 ans à créer un programme fédéral révèlent sur nous, les humains.

  5 juillet 2026 · 18 min

  On nous a laissé une feuille blanche. Créer, de zéro, le nouveau programme technique fédéral. 4 ans de travail à plusieurs techniciens. On a permis un vrai bouleversement. Et à chaque fois qu'on l'a p…

• #9 - 5 trucs que la gym t'a appris et qu'il faut désapprendre pour passer au niveau supérieur

  29 juin 2026 · 19 min

  En gym, on t'apprend à répéter. À refaire. Encore. Et encore. Mais on ne te dit jamais que certaines choses qu'on t'a apprises… vont finir par te bloquer. 👈 Tu te souviens de la roulade arrière bras…

• #8 - Comment se reprendre après une chute au premier agrès (mon expérience des France équipe 2026)

  22 juin 2026 · 12 min

  Tu rates ton premier agrès. Et dans ta tête, c'est déjà plié. Sauf que ce qui décide de la suite de ta compétition, ce n'est pas cette chute. C'est ce que tu en fais dans les minutes qui suivent. Dans…

• #7 - Parents & coachs: le vrai conflit n'est pas celui que tu crois.

  29 avril 2026 · 19 min

  « Les parents ne sont plus comme avant. » « Ils se permettent tout maintenant. » « On ne nous laisse plus faire notre travail. » Tu les a déjà entendue ces phrases. Peut-être même que tu les a déjà di…

• #6 - Je ne donne pas de conseil par message (je fais mieux que ça)

  15 avril 2026 · 17 min

  Tu me demandes une astuce pour gérer le stress à 22h la veille d'une compétition ? Et si ma vraie réponse, c'était: il n'en existe pas ? Pas parce que tu n'as pas le droit d'en demander. Mais parce qu…

• #5 - Tu rates un élément et tu perds confiance ? 10 questions à te poser pour reconstruire ta confiance.

  22 mars 2026 · 17 min

  Un jour, tout passe parfaitement. Et quelques jours plus tard… plus rien ne passe. Tu hésites et tu te dis: " je suis en train de perdre confiance" 🫠 Et si le problème n’était pas ta confiance… 🤔 ma…

• #4 - Aucune technique de gestion du stress ne marchera si tu ne sais pas ça

  8 mars 2026 · 9 min

  Quand on parle de gestion du stress en compétition, on pense presque toujours à la même chose : 👉 respirer 👉 visualiser 👉 se répéter des phrases positives Bref, des techniques à appliquer le jour J…

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