Santé
Illustration du podcast 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure

10mnSophro, vos capsules beauté intérieure

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70 / 100

  • Activité du fluxDégressif de 14 à 180 jours sans épisode30 / 35
  • IndépendanceIndépendant25 / 25
  • Transparence de la ficheDescription, illustration, fiche vérifiée14 / 20
  • Avis des auditeursPondérés par le nombre d'avis0 / 20

Ce podcast propose des exercices de sophrologie sous forme de capsules courtes visant à favoriser la détente émotionnelle et la vitalité. Les épisodes abordent le lien entre l'état psychologique et l'apparence physique à travers des méthodes de relaxation.

Résumé généré automatiquement à partir de la description du flux

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Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose des épisodes qui vont vous permettre une detox émotionnelle, vous redonner la vitalité, l'équilibre et la joie.....En clair, les f…

Catégorie
Santé
Langue
fr
Audience estimée
Non renseignée
Dernier épisode
1 septembre 2026

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Épisodes

20 épisodes au total
Épisodes
20
Fréquence de publication
Mensuelle≈ 1 épisode tous les 28 jours
Durée moyenne
11 minsur 10 épisodes mesurés
  • La capsule des Petits Silences
    1 septembre 2026 · 11 min

    Vous avez déjà testé le silence ? Quelques secondes...Peut être même quelques minutes ? Au début, c'est vrai, ça peut bousculer, déranger, parfois si inconfortable qu'il nous faut le meubler... Et pui…

  • La capsule Fraicheur
    4 août 2026 · 12 min

    Voici la capsule de circonstance quand les températures grimpent et que le corps est en surchauffe...😥 Avec la capsule Fraicheur, le nouvel épisode de 10mnSophro, laissez-vous embarquer pour une marc…

  • La capsule Multisensorialité
    7 juillet 2026 · 11 min

    Avec la capsule Multisensorialité, je vous invite à une expérience immersive pour ventiler votre cerveau. Trop souvent, nos sens sont saturés par la pollution sonore et visuelle du tumulte urbain. Alo…

  • La capsule de la Montagne Symbolique
    2 juin 2026 · 11 min

    Le flux incessant de nos pensées peut vite devenir envahissant.😶‍🌫️ Comment rester stable quand tout s'agite autour de nous ? Cette nouvelle capsule se propose d'y répondre grâce à la visualisation …

  • La capsule Soins des yeux
    5 mai 2026 · 10 min

    🎧Pour cette nouvelle capsule, j'ai choisi de vous accompagner avec une musique bilatérale (l'écoute avec un casque est idéale). Cette technologie sonore permet une alternance douce entre l'oreille ga…

  • La capsule Emerveillement
    7 avril 2026 · 11 min

    L'émerveillement, le moteur méconnu de votre vitalité ! L'émerveillement est une véritable compétence émotionnelle qui préserve la jeunesse d'esprit et la créativité, même dans les environnements les …

  • La capsule Respiration
    3 mars 2026 · 11 min

    Tendu(e), crispé(e), endolori(e), voici l'épisode qui vous offre 3 pratiques sophrologiques rapides et efficaces pour chasser vos tensions. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre appare…

  • La capsule Rencontre
    3 février 2026 · 11 min

    Nouvelle capsule, nouveau voyage intérieur ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, nous allons mettre en lumière, cette belle relation qui vous unit à vous même. Av…

  • La capsule Ancrage
    6 janvier 2026 · 11 min

    Et si vous vous inspiriez d'un arbre solidement enraciné, pour faire face aux rouages de la vie ?🌳 Déployez votre feuillage et vos racines, bombez "l'écorce", avec la capsule Ancrage, l'épisode néces…

  • La capsule Douceur
    2 décembre 2025 · 11 min

    La douceur est un élément essentiel à votre équilibre physique, mental et émotionnel. Alors, plongez dans un bain de douceur et laissez vous envelopper par la chaleur et la douce caresse de l'eau. Par…

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